Sekarang rambut rontok hari telah menjadi masalah umum. Biasanya kita kehilangan 100 helai rambut per hari. Itu normal dan segera diganti dengan rambut baru. Namun ketika rambut rontok menjadi tidak terkendali, itu menjadi masalah.
Rambut adalah aset utama kepribadian seseorang. Rambut rontok akan merusak penampilan Anda secara keseluruhan. Ini juga akan menurunkan harga diri Anda dan Anda akan mulai menghindari pertemuan sosial.
Apa Penyebab Rambut Rontok Musim Panas
Penyebab kerontokan rambut sangat banyak seperti stres, penggunaan produk kimia yang berlebihan pada rambut, ketidakseimbangan hormon, mencuci rambut setiap hari, dll. Selain penyebab tersebut, beberapa makanan juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda perlu menghindari konsumsi makanan ini secara berlebihan (makanan yang digoreng, makanan bebas gula, dll) untuk mencegah kerontokan rambut.
Lihat beberapa makanan yang menyebabkan rambut rontok.
10 Masker Rambut Buatan Sendiri untuk Rambut Rontok
Asupan makanan berlemak dan gorengan yang berlebihan harus dihindari karena dapat menyebabkan kerontokan rambut. Mereka mengandung asam lemak jenuh dan lemak trans yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan dengan demikian rambut rontok.
Asupan kopi yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok karena dapat membuat Anda tetap waspada sehingga kurang tidur. Sulit tidur adalah pemicu penting kerontokan rambut.
Gula nol kalori atau makanan yang terbuat dari 'bebas gula' mengandung zat kimia yang disebut aspartam (pemanis buatan) yang menyebabkan penipisan rambut dan kerontokan rambut.
Mereka sarat dengan pengawet, warna dan rasa buatan yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk rambut rontok. Sebuah warna yaitu ekstrak cochineal atau pewarna carmine yang diekstrak dari serangga kering menyebabkan kerontokan rambut yang parah.
Asupan makanan atau suplemen yang mengandung vitamin A secara berlebihan dapat memicu kerontokan rambut. Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A tidak lebih dari 5.000 Unit Internasional (IU) per hari. Saat kelebihan vitamin A dikeluarkan dari tubuh, rambut Anda akan mulai tumbuh kembali.
Makanan seperti kue, roti putih, kue kering dll yang terbuat dari tepung halus menyebabkan rambut rontok. Makanan ini menyebabkan peningkatan tajam kadar gula darah yang dapat memicu stres dan menyebabkan rambut rontok. Selain itu, makanan ini kekurangan nutrisi yang dapat membuat rambut Anda lemah sehingga menyebabkan rambut rontok.
Mereka mungkin mengandung bakteri berbahaya yang menyebabkan tipus dan penyakit bawaan makanan lainnya. Penyakit-penyakit tersebut dapat menyebabkan rambut rontok. Hindari jajanan pinggir jalan yang tidak higienis untuk melindungi diri Anda dari penyakit dan kerontokan rambut.