Ya, diet ketat juga bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Tidak bijaksana untuk mengandalkan rencana diet seperti itu untuk menurunkan berat badan karena ada beberapa risiko kesehatan dari diet ketat.
Diet Cepat Membuat Anda Menua Lebih Cepat
Para ahli mengatakan bahwa Anda bahkan mungkin mendapatkan kembali semua berat badan yang hilang segera setelah menghentikan diet ketat. Faktanya, rencana diet kelaparan tidak akan pernah berhasil karena tidak sehat dan tidak realistis.
Apa bahaya dari diet ketat? Yah, pertama, sebagian besar mode seperti itu dirancang oleh penjual yang ingin menunjukkan hasil cepat untuk menghasilkan uang dengan cepat. Itulah sebabnya beberapa rencana diet seperti itu tampaknya berhasil selama minggu pertama itu sendiri.
Apakah Anda Mengikuti Ujian Diet?
Ketika ada penurunan berat badan yang cepat, Anda mungkin percaya bahwa itu benar-benar bekerja dengan baik. Ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, beberapa masalah kesehatan jangka panjang dapat muncul. Apa itu?
Baiklah, mari kita bahas tentang efek dari diet ketat.
Ketika tubuh Anda tidak dipasok dengan nutrisi yang cukup, itu akan dengan mudah muncul pada suasana hati dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Anda mungkin mulai merasa kesal tanpa alasan.
Penelitian menunjukkan bahwa diet ketat juga dapat meningkatkan risiko menderita gangguan makan tertentu seperti anoreksia dan bulimia.
Ketika tidak ada makanan yang cukup dalam tubuh Anda, Anda akan menderita tingkat energi yang rendah dan ini mungkin membuat Anda merasa lesu hampir sepanjang waktu. Selain itu, Anda akan mulai mengidam makanan lezat.
Kita semua banyak belajar tentang kekurangan zat gizi dan pengaruhnya terhadap tubuh selama kita di sekolah. Bayangkan apa yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda dengan sukarela menghilangkan nutrisi penting darinya.
Ini adalah fakta bahwa rencana diet yang buruk dapat mempengaruhi jantung, ginjal, otak dan organ penting lainnya dari tubuh Anda. Ketika tubuh Anda kekurangan kalori yang cukup untuk bertahan hidup, beberapa organ dapat rusak dan ini juga dapat menyebabkan serangan jantung.
Jika diet ketat Anda menyebabkan Anda kekurangan kalsium maka Anda mungkin secara bertahap menderita osteoporosis juga. Ini adalah salah satu efek negatif dari diet ketat.
Ya, itu adalah fakta bahwa diet memainkan peran yang sangat penting dalam perasaan Anda. Saat tubuh Anda kekurangan nutrisi penting tertentu, Anda pasti akan merasa tertekan.