Kurma adalah buah pokok dari Timur Tengah. Orang-orang menikmati kurma di sini sepanjang tahun, tetapi di bulan Ramadhan ini sangat penting. Selama Ramadhan suci, puasa berlangsung dari matahari terbit hingga terbenam. Wajar jika puasa berdampak pada tubuh dengan efek seperti tingkat energi rendah, gula darah rendah, dan tekanan darah rendah.
Untuk memperbaiki ketidakseimbangan, Muslim berbuka puasa dengan kurma. Kurma memberi tubuh kita semua nutrisi dan energi yang dibutuhkan yang terkuras selama puasa. Kurma kaya akan zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, kalium, sukrosa, glukosa, fruktosa, dll.
15 Resep Kebab Jangan Lewatkan Ramadhan Ini
Karbohidrat yang ada dalam kurma dicerna dengan lambat dan memberikan pelepasan energi yang berkelanjutan. Mereka juga membantu mengendalikan rasa lapar saat Anda berbuka puasa. Ini juga membantu orang menghindari makan berlebihan setelah puasa.
Kurma mempersiapkan perut untuk pencernaan setelah tidak aktif selama puasa. Mereka merangsang sekresi enzim pencernaan di perut yang membantu pencernaan makanan. Kurma juga mencegah sembelit selama Ramadhan.
20 Resep Murg Kari Untuk Ramzan
Lihat beberapa manfaat kesehatan kurma selama bulan Ramadhan
Kurma akan memberi Anda energi cepat yang sangat dibutuhkan saat Anda sedang berpuasa. Mereka kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi Anda secara instan.
Saat berpuasa, saat tubuh terus menerus mengeluarkan racun, kurma dapat membantu proses detoksifikasi. Kurma menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh Anda dan dengan demikian menjaga kesehatan jantung dan otak Anda.
Beberapa varietas kurma membunuh infeksi bakteri dalam tubuh karena mereka bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Telah ditunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa mereka 50 persen sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.
Kurma kaya akan serat dan dengan demikian membantu pergerakan usus. Makan kurma setiap hari dapat membantu Anda mencegah sembelit. Mereka juga meningkatkan gerakan peristaltik usus yang penting untuk pergerakan usus.
Kurma kaya akan mineral seperti tembaga, selenium, magnesium, kalsium, dll. Semua mineral ini diperlukan untuk tulang yang kuat.
Antioksidan dalam kurma membantu menghilangkan radikal bebas dan racun dari tubuh. Mereka mendetoksifikasi hati dan membantu melawan sel kanker. Kurma juga mencegah penuaan dini.
Kurma kaya akan zat besi. Mengkonsumsi kurma secara teratur membantu dalam pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian penting dari sel darah merah dan membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Disarankan untuk makan kurma jika Anda anemia.
Kurma kaya akan magnesium dan magnesium baik untuk jantung dan pembuluh darah Anda. Mereka mencegah penyumbatan arteri dan dengan demikian ada aliran darah yang lancar. Makan kurma setiap hari menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung.
Makan kurma selama kehamilan mencegah anemia, tekanan darah tinggi dan membuat tulang Anda sehat. Mereka juga membantu kelancaran persalinan dan tidak perlu menginduksi persalinan.
Penderita hipertensi wajib makan kurma. Mereka kaya akan potasium dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah normal. Mereka juga mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan aliran darah yang tepat.