Kita adalah apa yang kita makan. Oleh karena itu, pentingnya nutrisi dalam kehidupan tidak bisa dipandang sebelah mata. Cara Anda melihat dan cara tubuh Anda berfungsi dan berapa tahun Anda bertahan hidup di planet ini sebagian ditentukan oleh makanan yang Anda makan. Itulah pentingnya nutrisi!
10 Kesalahan Nutrisi Umum yang Dilakukan Anak Muda
Mungkin itu sebabnya sebagian dari kita pertama-tama fokus pada makanan yang kita makan saat ingin melangsingkan tubuh. Meskipun merupakan ide yang bagus, jika Anda tidak diberi tahu dengan benar tentang kesalahan nutrisi umum tertentu, Anda mungkin akan kembali makan dengan cara yang tidak sehat yang dapat merusak kesehatan Anda atau mengganggu tujuan penurunan berat badan Anda.
12 Kesalahan Nutrisi yang Hanya Dilakukan Wanita
Juga, ada beberapa kesalahan nutrisi yang membuat Anda gemuk. Misalnya, Anda mungkin mengandalkan jus buah dengan harapan bisa langsing. Tetapi jika Anda mengabaikan kadar gula yang tinggi dalam jus Anda, maka Anda melakukan kesalahan nutrisi yang merusak tujuan Anda.
Sekarang, mari kita bahas tentang beberapa kesalahan nutrisi yang umum.
Menghitung kalori Anda mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulai, tetapi jika Anda terlalu terobsesi dengan proses itu maka Anda mungkin jatuh dalam perangkap gangguan makan. Pada akhirnya, jika Anda tidak menyediakan makanan yang cukup, itu juga makanan sehat yang bisa membuat tubuh Anda gagal berfungsi dengan baik.
Makan makanan alami harus menjadi prioritas pertama Anda. Jika Anda mengandalkan pil penurun berat badan dan di sisi lain, mengabaikan makanan asli, Anda mungkin akan merusak kesehatan Anda suatu hari nanti.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, kandungan gula dalam jus buah harus dikontrol. Anda dapat menghindari menambahkan gula atau mengandalkan jus sayuran dan mengonsumsinya bersama dengan kandungan seratnya tanpa menyaringnya.
Membuat diri Anda kelaparan dengan harapan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda adalah kesalahan besar. Tubuh Anda sangat menderita jika kekurangan nutrisi.
Jika Anda memiliki kebiasaan melewatkan makan hanya untuk mengurangi jumlah kalori, ingatlah ini:ketika ukiran Anda mulai membawa Anda pergi, Anda mungkin makan lebih banyak daripada yang Anda lewatkan dan itu berarti bencana.
Berlari di belakang mode terbaru adalah kebiasaan buruk lainnya. Sebagian besar rencana diet itu tidak berhasil dan mungkin tidak cocok untuk Anda. Bahkan jika mereka cocok untuk Anda, hasilnya mungkin tidak bagus dalam jangka panjang. Jadi, hati-hati membuat pilihan nutrisi Anda.
Dalam upaya untuk mencapai ukuran nol, jika Anda mengucapkan selamat tinggal pada makanan sehat, Anda menggali kuburan Anda karena tubuh Anda akan kehilangan semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsi dan bertahan hidup dengan cara yang sehat.