Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

13 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Bawang pasti akan membuat Anda menangis, tetapi bawang adalah gudang nutrisi yang kaya! Bawang adalah bagian tak terelakkan dari resep masakan India. Menurut para peneliti, bawang putih sangat sehat dengan vitamin-c, flavonoid, dan fitonutrien.

Flavonoid yang ada dalam bawang bombay akan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti parkinson, stroke, dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, bawang bombay juga mengandung serat, asam folat, anti oksidan dan anti bakteri.

Bagaimana Bawang Merah Membantu Pertumbuhan Rambut


Di antara sayuran allium lainnya, bawang bombay lebih sehat. Asupan bawang putih baik untuk kesehatan dalam bentuk mentah dan dimasak. Konon budidaya bawang merah sudah ada sejak 5000 SM. Bahkan para dokter abad ke-16 meresepkan bawang merah untuk banyak penyakit seperti kemandulan pada wanita.

Kolera dan wabah juga dapat dicegah dengan bawang putih. Dalam penelitian terbaru, ditemukan bahwa bawang merah memiliki kekuatan untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Selain kontribusi obat, bawang putih juga enak dan digunakan untuk banyak kuliner di seluruh dunia.

20 Pengobatan Rumahan Untuk Infeksi Urine

Ada tiga jenis bawang merah, putih, dan kuning. Di sini, kita akan membahas 13 manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Jantung Sehat:

Salah satu manfaat bawang putih untuk kesehatan adalah efektif untuk masalah jantung. Dengan mengonsumsi bawang bombay, Anda dapat menjaga darah Anda bebas dari gumpalan.

Mencegah Kanker:

Kanker dapat dicegah dengan quercetin, yang merupakan agen anti kanker yang ditemukan dalam bawang. Para peneliti mengatakan bahwa konsumsi bawang bombay dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker.

Mengencerkan Darah

Manfaat bawang putih antara lain pengencer darah. Ini memiliki agen seperti flavonoid dan belerang yang membantu dalam pengenceran darah. Ini adalah salah satu manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Anti-inflamasi:

Jumlah belerang yang tinggi dalam bawang adalah agen anti-inflamasi yang efektif. Manfaat bawang putih bahkan bisa Anda manfaatkan untuk meredakan asma.

Imunitas:

Meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda adalah salah satu manfaat kesehatan dari bawang putih. Bawang putih ini membantu mengurangi reaksi alergi.

Sistem Pencernaan:

Manfaat bawang putih yang paling penting adalah sangat efektif untuk pencernaan yang baik. Ini juga mencegah diare dan mengurangi tukak lambung.

Mengatur Gula Darah:

Menurut penelitian terbaru, kandungan seperti kromium dan belerang dalam bawang putih membantu mengatur gula darah dan menurunkan gula darah.

Meningkatkan Kepadatan Tulang:

Salah satu manfaat kesehatan dari bawang putih adalah meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang lebih tua. Wanita yang mengonsumsi lebih banyak bawang akan memiliki kepadatan tulang yang lebih banyak.

Mengurangi Infertilitas:

Dokter biasa meresepkan bawang untuk infertilitas. Bawang bombay mengandung asam folat yang sangat efektif mencegah bayi lahir cacat. Itu juga merupakan gudang besi.

Rambut Sehat:

Bawang merah baik untuk kesehatan rambut. Sejak zaman kuno, bawang digunakan untuk memperbaiki tekstur rambut. Ini juga baik untuk kesehatan kulit kepala.

Membantu Dari Dingin:

Dikatakan bahwa kaisar Romawi menggunakan bawang ketika mereka terkena flu. Saat ini beberapa obat flu memiliki ekstrak bawang.

Kulit Lembut:

Mengkonsumsi bawang merah adalah cara terbaik untuk memiliki kulit yang lembut dan menarik. Ini akan mencegah infeksi juga. Mengandung vitamin C, yang menjaga kulit tetap sehat dan cantik.

Tidur Dan Suasana Hati:

Bawang membantu untuk mengelola depresi dan akan membantu untuk tidur nyenyak. Jadikan bawang sebagai bagian dari diet harian Anda untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan nyenyak.