Tahukah Anda bahwa ada berbagai jenis buah-buahan yang perlu dikonsumsi mentah dan ada beberapa di mana membuat jus adalah pilihan yang paling sehat. Mangga, pepaya, stroberi, ceri adalah daftar buah-buahan yang harus dikonsumsi dalam keadaan alami. Dengan menikmati buah apa adanya, Anda membiarkan tubuh Anda menyerap vitamin, protein, dan mineral dalam bentuk alaminya.
Ada sebagian orang yang juga memanggang buahnya karena menganggap buahnya sehat untuk dikonsumsi. Memanggang buah-buahan menyebabkan karbon yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena buruk bagi usus. Demikian juga, terlalu banyak mengonsumsi jus buah alami tidak memiliki sifat nutrisi yang dibutuhkan, yang dengan kata lain, Anda mengonsumsi air jus biasa dan tidak ada unsur sehat lainnya untuk kehidupan yang baik.
8 ALASAN UNTUK MAKAN BUAH SETIAP PAGI
Berikut adalah beberapa cara terbaik dan sehat untuk makan buah, lihatlah:
Pepaya matang harus dikonsumsi dalam keadaan mentah. Pepaya mengandung banyak zat besi yang jika dikonsumsi secara alami akan meningkatkan kadar zat besi pada mereka yang menderita anemia.
Stroberi juga harus dikonsumsi dalam bentuk alami. Buah kecil ini mengandung vitamin C, serat, dan elemen penting lainnya yang dapat diserap tubuh jika buahnya dimakan apa adanya.
Konsumsi ceri dalam bentuk alaminya. Mereka adalah buah antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan seseorang.
Chickoos paling baik dikonsumsi dalam bentuk jusnya. Saat dijus, kandungan zat besi tampaknya berada pada tingkat yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan bentuk alaminya.
Raja buah-buahan dinikmati dengan berbagai cara, tetapi bentuk mentah atau alaminya adalah yang terbaik. Saat Anda menambahkan susu dan gula ke bubur mangga untuk jus, Anda menambahkan lebih banyak kalori ke piring Anda. Oleh karena itu, konsumsilah mangga dalam bentuk aslinya untuk menikmati nutrisinya.
Semangka dapat dikonsumsi apa adanya, atau dalam bentuk jus murni tanpa gula karena rasanya manis alami. Kedua cara tersebut Anda mengonsumsi buah yang kaya akan kesehatan bagi tubuh.
Musk Melon bukanlah favorit semua orang. Mengkonsumsi melon kesturi dalam bentuk aslinya akan membantu Anda melawan masalah kesehatan umum. Melon ini kaya akan protein dan vitamin yang memungkinkan tubuh melawan penyakit secara alami.
Kiwi adalah buah lain yang dicintai oleh banyak orang. Nikmati kiwi secara alami karena buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.
Kaya akan sodium dan potasium, pisang sebaiknya dikonsumsi secara alami tanpa kulitnya. Buah ini membantu melawan kanker dan penyakit lainnya.
Apel yang dikonsumsi dalam bentuk jus jauh lebih sehat. Apel dengan lapisan mengkilat sebaiknya dihindari karena mengandung lapisan lilin yang berbahaya bagi kesehatan.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik