Kata jajan sendiri menjadi tidak sehat karena dianggap sebagai penyebab utama masalah kesehatan. Tapi, ketahuilah bahwa jajanan akan menjadi tidak sehat hanya jika Anda salah memilih. Ada banyak pilihan jajanan yang justru dapat meningkatkan kesehatan Anda.
12 Pejuang Flu Alami Untuk Musim Hujan
Camilan adalah bagian tak terelakkan dari kebiasaan makan kita dan dapat dimasukkan kapan saja sepanjang hari. Karena datang di antara waktu makan utama, itu selalu dianggap sebagai pasokan kalori ekstra. Dalam gaya hidup saat ini, ketika orang bekerja sepanjang waktu, camilan adalah satu-satunya pilihan untuk mendapatkan energi instan.
Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa jajanan yang tidak sehat dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Jika Anda memilih camilan sehat, itu akan menjadi cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori makanan utama Anda. Pada saat yang sama, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang cukup.
10 Camilan Sehat Untuk Latihan Yoga
Ingatlah untuk memilih camilan Anda hanya setelah mempertimbangkan status kesehatan Anda. Jika Anda mencari camilan sehat bebas rasa bersalah untuk mengisi rasa lapar, Anda bisa mendapatkan daftar barang yang bagus dari sini. Makan camilan sehat untuk kesehatan yang lebih baik!
Ini adalah salah satu camilan sehat bebas rasa bersalah untuk mengisi rasa lapar. Ini akan memberi Anda semua nutrisi penting dan pada saat yang sama, ini adalah pilihan makanan ringan yang lezat.
Pistachio adalah sumber yang kaya lemak tak jenuh tunggal, protein, serat dan vitamin. Ini akan memberi Anda cukup kalori untuk tetap aktif. Hindari versi asin.
Jika Anda mencoba untuk mengurangi makanan utama Anda sebagai bagian dari program penurunan berat badan, almond akan menjadi pilihan yang baik. Almond kaya akan energi dan nutrisi.
Untuk semua yang ingin menikmati camilan rendah karbohidrat, kenari adalah berkah! Kacang kenari baik untuk fungsi otak yang sehat. Ini kaya akan asam lemak omega-3.
Mereka yang makan buah plum kering akan merasa perut kenyang dibandingkan mereka yang memiliki kalori yang sama dengan kue kering rendah lemak. Hal ini membuat plum menjadi salah satu camilan sehat yang bebas rasa bersalah untuk mengisi rasa lapar.
Aprikot adalah pilihan rendah gula dan merupakan camilan sehat yang bebas rasa bersalah untuk mengisi rasa lapar bagi pasien diabetes. Ia juga memiliki beta-karoten, yang merupakan antioksidan alami.
Ini adalah sumber protein, glukosa, zat besi, dan vitamin yang baik yang akan membuat Anda tetap aktif dan energik. Pilih pilihan organik.
Jika dibandingkan dengan buah beri lainnya, stroberi adalah yang paling sedikit mengandung gula. Ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Lebih baik memilih stroberi organik.
Anggur adalah pilihan yang bagus untuk camilan sehat. Ini bergizi dan akan membantu mengendalikan kelebihan berat badan. Anda juga bisa memilih anggur kering, kismis.
Ada kontroversi tentang kemungkinan peningkatan kolesterol dengan mengonsumsi kacang mete. Namun, banyak penelitian mengatakan bahwa jambu mete baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Saat mencari jajanan olahan yang tidak sehat, kita sering mengabaikan jajanan alami seperti biji labu. Ini kaya akan nutrisi penting dan mengandung serat. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk protein.
Cokelat hitam; yang mengandung 60% atau lebih kakao! Antioksidan dalam cokelat hitam dapat sangat mengurangi risiko penyakit jantung.