Mengkonsumsi makanan anti-inflamasi dapat secara signifikan mengurangi peradangan di tubuh Anda. Apa pentingnya makanan seperti itu?
Anda dapat mengurangi peradangan secara alami saat Anda mengkonsumsinya dan ini membantu Anda menikmati hidup tanpa kekakuan atau rasa sakit, kemerahan atau bengkak.
Viral Fever:Coba Peningkat Kekebalan Ini
Ingatlah bahwa peradangan telah menjadi masalah umum dan telah menjadi bagian dari banyak masalah tubuh. Saat Anda mengontrolnya, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh beberapa kondisi kesehatan.
Bahkan pakar kesehatan menyarankan bahwa mengandalkan diet untuk mengurangi peradangan adalah ide yang lebih baik dibandingkan dengan alternatif lain.
Peringatan:Mengapa Pria Vegetarian Berhasil Di Tempat Tidur
Jika Anda menjaga gaya hidup Anda sehat, penyembuhan dimulai dari sana. Ini karena sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik ketika Anda memberikan makanan yang tepat. Sekarang, mari kita bahas tentang makanan yang mengurangi peradangan.
Bawang putih adalah salah satu nama pertama yang muncul di benak Anda ketika Anda berpikir untuk memerangi peradangan. Allicin adalah salah satu dari banyak agen anti-inflamasi yang dikandung bawang putih.
Gingerol, hadir dalam jahe adalah senyawa yang bekerja dengan baik dalam menekan peradangan di tubuh Anda. Nikmati teh jahe sesekali.
Bahkan para ahli kesehatan menyarankan bahwa kunyit dapat bekerja persis seperti tablet yang mengurangi peradangan. Nah, itu sarat dengan agen anti-inflamasi yang dikenal sebagai kurkumin. Bahkan dapat mencegah banyak kondisi kesehatan.
Quercetin adalah agen anti-inflamasi yang disediakan bawang. Sertakan bawang dalam salad dan hidangan lainnya.
Jika Anda tidak suka makan salmon, maka konsumsilah kenari karena kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan. Dan salmon mengandung asam ini, oleh karena itu salmon harus menjadi bagian dari duet Anda.
Sebagian besar sayuran berdaun hijau termasuk bayam memiliki sifat anti-inflamasi. Mereka juga menyediakan vitamin dan banyak nutrisi penting untuk tubuh Anda.
Jika sumbernya dapat dipercaya, bahkan minyak zaitun membantu memerangi peradangan.
Ini hanya beberapa makanan yang mengurangi peradangan. Jika Anda mengetahuinya, silakan bagikan dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik