Makanan mentah harus ada dalam daftar harian Anda. Makan beberapa makanan mentah ini pada dasarnya baik untuk kesehatan karena memberi Anda banyak nutrisi lebih banyak daripada makanan yang dimasak, dipanggang, atau dipanggang .
Sayuran, buah-buahan, dan bahan-bahan lain dalam daftar ini adalah beberapa makanan yang mungkin telah Anda gunakan untuk diet harian Anda selama ini.
Jika sekarang Anda mulai mengonsumsi makanan enak ini apa adanya, Anda tidak hanya akan menjalani hidup yang lebih sehat, tetapi Anda juga akan dijauhkan dari segala jenis penyakit dan virus berbahaya. Makanan dalam daftar ini juga termasuk cokelat.
Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya - "Saya tidak pernah makan cokelat matang..! Tapi, maksud kami kacang kakao mentah yang digunakan untuk membuat cokelat dari kakao pada dasarnya adalah yang terbaik yang dapat Anda konsumsi karena tidak mengandung mineral yang dapat membahayakan tubuh Anda.
Jadi, lihat makanan sehat lainnya yang juga harus Anda konsumsi dalam diet harian, dan dalam bentuk mentah.
Kakao mentah adalah salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan karena kaya akan antioksidan. Makanan mentah ini juga membantu menghilangkan stres karena mengandung kadar serotonin alami.
Makan blueberry mentah itu baik dan tidak jika ditambahkan ke kue atau kue apa pun. Makanan mentah ini memiliki jumlah antioksidan tinggi yang jauh lebih banyak daripada buah lainnya. Blueberry baik untuk jantung karena memiliki serat yang sehat dan juga merupakan makanan otak alami.
Kelapa lebih baik dikonsumsi sebagaimana adanya karena dikemas dengan lemak sehat yang membantu menurunkan kolesterol. Apalagi itu adalah makanan bahan bakar untuk fungsi otak dan jantung..
Biji mentah adalah yang terbaik karena merupakan sumber protein yang baik, seng, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Taburkan biji mentah di atas salad Anda dan ganti dengan choco chips saat makan es krim juga.
Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bit, sawi, dan bayam adalah beberapa sayuran berdaun hijau terbaik jika dimakan mentah, karena mengandung vitamin C dan E, serat, enzim, dan asam amino dalam jumlah yang baik.
Kecambah mentah adalah yang terbaik untuk dimakan karena kaya akan fitonutrien dan klorofil, yang memainkan peran antioksidan dalam tubuh Anda.
Tahukah Anda makanan fermentasi paling baik dikonsumsi mentah. Mereka kaya akan enzim dan probiotik yang membantu membangun kekebalan dan meningkatkan pencernaan selama periode waktu tertentu.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik