Dalam hidup kita, penting untuk mengikuti tiga hal - diet sehat yang baik, mempertahankan rencana olahraga rutin, dan menjaga pikiran positif.
Jika kita mengikuti di atas kita yakin untuk hidup sehat dan lebih lama. Sering dikatakan bahwa jika kita menambahkan makanan bergizi ke dalam makanan sehari-hari kita, tidak ada kemungkinan tingkat kekebalan kita turun. Di sisi lain, tubuh kita akan sangat sehat sehingga virus dan bakteri tidak akan membahayakan kita.
COBA HINDARI KESALAHAN GIZI INI, TOLONG!!
Pada kesempatan Hari Gizi Nasional 2015, Boldsky berbagi dengan Anda beberapa makanan terbaik dan terpercaya di dunia. Dengan menambahkan makanan bernutrisi tinggi ini ke dalam makanan harian Anda, Anda memberi tubuh Anda nutrisi, vitamin, dan mineral dalam jumlah tinggi.
Lihatlah 10 makanan lezat dan paling bergizi di dunia ini:
Tahukah Anda bahwa alpukat sangat bergizi untuk kesehatan sehingga memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol Anda. Buah ini juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko terkena serangan jantung.
Salah satu makanan paling bergizi di dunia adalah kacang-kacangan. Mereka baik untuk jantung Anda, karena mengandung banyak serat larut, yang menyerap kolesterol sehingga tubuh dapat membuangnya sebelum menempel pada dinding arteri.
Blueberry sangat bergizi untuk kesehatan. Mereka membantu mencegah kanker dan juga mencegah masalah kencing karena mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih.
Karena senyawa belerang dan jumlah vitamin K yang tinggi, brokoli bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Ini membantu untuk membekukan darah dengan mudah dan mencegah semua jenis masalah perut.
Dark Chocolate sangat baik untuk jantung. Bahan ini mengandung flavonoid penangkal penyakit, antioksidan yang juga ditemukan dalam anggur merah serta banyak buah dan sayuran.
Flaxseed yang ditambahkan ke salad Anda berguna untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan. Mereka juga sehat dan sangat lezat.
Bawang putih hanya sedikit menurunkan kolesterol, tetapi juga bertindak sebagai pengencer darah, mengurangi pembentukan bekuan darah dan risiko serangan jantung dan stroke.
Tahukah Anda bahwa makanan bergizi ini membantu mengurangi penyakit kardiovaskular hingga 17 persen dan risiko serangan jantung hingga 27 persen.
Salah satu manfaat terbaik menambahkan bayam ke dalam makanan harian Anda adalah membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah patah tulang karena konsentrasi vitamin K yang tinggi.
Jika Anda menambahkan dadih ke dalam makanan harian Anda, itu bisa membantu penyakit radang usus, bisul, infeksi saluran kemih, dan infeksi jamur vagina.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik