6 Makanan Super yang Memperlambat Penuaan

Penuaan adalah proses yang tak terelakkan! kita tidak bisa terlihat muda selamanya. Namun, kita semua ingin mempertahankan tampilan awet muda. Beberapa dari kita menempel berbagai kosmetik agar terlihat awet muda. Produk-produk ini menjanjikan untuk memberikan cahaya muda dengan mengurangi kerutan tetapi jarang berhasil. Penuaan pada dasarnya tergantung pada dua faktor - genetik dan lingkungan. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, seseorang bisa terlihat awet muda. Makanan yang Anda makan juga membuat perbedaan besar.

6 Cara Mengatasi Keriput

Ada makanan tertentu yang melawan efek negatif dari proses penuaan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Makanan kaya antioksidan mencegah keriput dan menunda penuaan. Dalam artikel hari ini, kami telah membuat daftar beberapa makanan super yang menunda penuaan. Sertakan makanan super ini dalam diet harian Anda dan awet muda selamanya.

Lihat Foto

Almond :Makan segenggam almond adalah cara yang bagus untuk tetap awet muda! Vitamin E yang ada di dalamnya bekerja sangat baik dalam merawat rambut dan kulit. Almond kaya akan magnesium yang memperlambat proses penuaan.

Tomat :Memasukkan tomat dalam diet harian Anda dapat membuat Anda terlihat lebih muda! Ini mencegah penyakit terkait usia seperti osteoporosis dan senyawa Lycopene yang ada dalam tomat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan memberikan tampilan awet muda.

Bayam :Bayam tinggi serat, potasium, vitamin dan mineral. Ini juga merupakan sumber antioksidan yang kaya yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menunda proses penuaan.

Kacang :Kacang memiliki kandungan protein dan serat yang sangat besar. Ini juga rendah karbohidrat yang menjaga berat badan. Sifat anti-inflamasi kacang sangat membantu dalam memperlambat proses penuaan.

Salmon :Salmon dikemas dengan protein esensial dan asam lemak omega 3. Sifat antioksidan kuat dari salmon menunda proses penuaan.

Kunyit :Kunyit dianggap sebagai salah satu agen antipenuaan terbaik. Sifat anti oksidan dan anti inflamasi kunyit membantu proses pencernaan dan memperlambat penuaan.