Memasak adalah hobi bagi sebagian orang dan bagi banyak orang itu adalah suatu keharusan. Di India, wanita umumnya diajari cara memasak untuk keluarga mereka, pria juga tertarik dengan bidang ini dan tidak diragukan lagi, ada beberapa pria yang memasak jauh lebih baik daripada wanita mana pun!
Masakan India kaya akan alam, mereka terlibat dengan banyak rempah-rempah dan rempah-rempah sehingga membuat hidangan menjadi lebih lezat. Tapi, ada beberapa tips atau trik memasak sehat yang harus kita ikuti untuk mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik.
6 MINYAK SEHAT YANG MENYEMBUHKAN TUBUH ANDA
Hari ini, Boldsky berbagi dengan Anda beberapa tips memasak sehat terbaik yang perlu Anda ingat. Metode memasak ini dianggap sehat karena membuat hidup Anda lebih baik dalam hal mencegah penyakit, membuat hidup Anda tidak terlalu rumit di dapur dan tentu saja membawa hasil yang lebih baik dalam masakan. BAGAIMANA CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG?
Jadi, tunggu apa lagi, simak tips memasak sehat sederhana berikut ini untuk menambah agenda harian Anda:
Pecahkan telur sedikit dengan sendok. Dengan menggunakan jari-jari bersih Anda, pegang kuning telur dan biarkan putihnya melewati jari-jari Anda dengan lembut. Pastikan Anda memiliki kuku yang pendek dan telah mencuci tangan dengan bersih sebelum memecahkan telur.
Saat memotong bawang, mata berkaca-kaca. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu mengunyah sepotong permen karet. Anda juga dapat menyimpan bawang dalam freezer 15 menit sebelum Anda mengirisnya. Namun, saat dibekukan, nutrisi dalam bawang bombay cenderung berkurang.
Mengupas bawang putih membuat jari terbakar. Alasannya karena kandungan jus asam yang tinggi dalam bawang putih. Untuk menghindari masalah ini, ikuti tip memasak sehat ini. Masukkan cengkeh (dengan kulitnya) ke dalam mangkuk. Kemudian, tutup dengan mangkuk lain dan kocok selama 10 detik. Kulitnya akan langsung terkelupas.
Lemon adalah salah satu bahan terbaik yang dapat Anda tambahkan ke diet harian Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan. Tambahkan jus lemon ke segelas air hangat dan madu dan konsumsi minuman ini setiap pagi saat kosong. Sekarang, untuk mengeluarkan jus dari lemon, Anda harus terlebih dahulu melunakkan lemon, lalu potong menjadi dua, peras semua jusnya, lalu balikkan kulit lemon ke dalam dan keluarkan jusnya sampai lemon kering.
Pisang matang adalah salah satu buah terbaik yang bisa Anda nikmati saat lapar. Ini memiliki banyak nutrisi dan protein sehat yang akan memberi makan tubuh Anda dengan energi alami. Untuk mematangkan pisang hijau, ikuti tip memasak sederhana ini. Tempatkan pisang mentah di dalam tas dan sembunyikan. Gas etilen yang dikeluarkan dari pisang akan membuatnya matang dalam sehari.
Yang terbaik adalah menyimpan buah matang jauh dari yang mentah. Menyimpannya bersama-sama hanya akan membuat buah matang menjadi terlalu matang. Ini adalah salah satu tip memasak terbaik dan sehat yang harus Anda ikuti.
Alih-alih menggoreng makanan - yang menambahkan lemak dan kalori yang tidak perlu - gunakan metode memasak yang menambahkan sedikit atau tanpa lemak. Panggang daging dan kukus sayuran Anda.
Taburkan sedikit air di atas sepotong roti basi dan masukkan ke dalam oven hangat selama 5-10 menit.
Penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Konsumsilah makanan yang dimasak dengan minyak sehat seperti minyak zaitun, bukan minyak sayur. Juga, tambahkan lebih sedikit garam ke makanan Anda.
Kami semua menyukai salad kami yang lembut dan kental. Alih-alih menambahkan krim segar pada salad Anda sebagai topping, tambahkan yoghurt sebagai gantinya. Dadih memiliki banyak manfaat kesehatan dan harus ditambahkan ke menu harian Anda juga.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik