Melakukan diet? Tapi takut melepaskan semua makanan enak dan harus bergantung pada makanan yang membosankan? Tidak perlu begitu. Padahal, makanan sehat tidak hambar dan hambar jika dimasak dengan hati-hati dan dengan cara yang benar. Ketika berbicara tentang makanan non-vegetarian, dikatakan semakin pedas dan kaya, semakin baik. Tetapi apakah itu selalu baik untuk sistem?
Makanan yang Baik Untuk Penderita Jantung Diabetik
Makanan harus dimasak dengan cara yang sesuai untuk dimakan sehari-hari tanpa meninggalkan rasa bersalah. Ambil contoh- ayam. Setidaknya ada 10 cara Anda bisa makan ayam jika sedang diet. Dan sama-sama baik untuk mereka yang tidak sadar sedang diet.
8 Makanan yang Harus Anda Hindari Makan
Tanpa membuang waktu lagi, mari kita memasak. Beragam cara makan ayam jika sedang diet akan sama-sama mengenyangkan dan memuaskan.
Sup ayam bening dengan pelengkap seperti roti pita gandum dan salad; roti gandum utuh dan tumis sayuran. Pilihan lainnya adalah menambahkan pasta rebus dan sayuran ke dalam sup ayam.
Ini bisa sangat menggugah selera. Masak dan suwir ayam dan campur dengan sayuran seperti potong dadu mentimun dan capsicum, cincang bawang bombay, parutan wortel, brokoli rebus dan kacang rebus. Untuk bumbu tambahkan garam, merica, mustard, bumbu pilihan Anda, cuka dan sedikit minyak zaitun jika Anda mau. Untuk membuatnya pedas tambahkan cabai hijau cincang. Ini bisa dimakan sendiri atau sebagai isian untuk sandwich dan bungkus.
Dalam stoples mixer, tambahkan jahe, bawang putih, cabai hijau, 8-10 kacang almond panggang, dan garam. Membuat pasta. Jika Anda memiliki ayam keema, Anda bisa menambahkan pasta ke dalamnya. Jika Anda memiliki potongan dada tanpa tulang, potong dadu dan tambahkan ke stoples mixer dengan pasta. Jalankan dengan kecepatan sedang sampai ayam dicincang dan tercampur dengan pasta. Hal ini dapat dilakukan dalam batch juga. Tambahkan ketumbar cincang dan bawang dan bentuk menjadi roti atau bentuk sosis. Tambahkan satu sendok makan minyak ke wajan bagian bawah yang tebal dan masak dengan api kecil hingga matang dan berwarna cokelat di semua sisi.
Ayam rebus mungkin terdengar agak hambar, tetapi tidak perlu begitu. Mengapa menyimpan bumbu? Ayam rebus ala kari juga tak kalah gurih. Dalam pressure cooker tambahkan satu bawang bombay cincang, satu sendok makan pasta bawang putih-jahe, bubuk cabai, bubuk ketumbar dan garam masala utuh. Gerimis satu sendok makan minyak, tambahkan garam dan tutup. Masak selama lima-tujuh menit setelah peluit pertama dan kari ayam Anda siap.
Memasak dengan potongan tulang baik untuk jenis resep ini. Di panci bagian bawah yang berat, tempatkan potongan ayam, tambahkan air untuk menutupi ayam sepenuhnya, tambahkan garam dan letakkan di atas kompor untuk memasak. Saat ayam setengah matang, tambahkan sayuran cincang seperti wortel, kentang, kacang Prancis, kembang kol, dan bawang. Biarkan hingga ayam benar-benar matang. Hal-hal opsional untuk ditambahkan ke rebusan termasuk jahe, serai, atau rempah-rempah pilihan seseorang.
Ini cukup sederhana. Sama seperti kebab, giling semuanya hingga tercampur rata. Tambahkan bawang cincang dan ketumbar dan bentuk log. Tempatkan log ini dalam loyang roti, tutup dengan aluminium foil dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada 180 derajat Celcius selama 30 menit. Roti ini cocok untuk menemani sup sayuran dan roti gandum.
Anda bisa menggunakan potongan dada tanpa tulang atau potongan kaki dengan tulang. Sayap juga melakukannya dengan baik. Rendam potongan dalam garam, bubuk cabai, garam masala, bubuk ketumbar, bubuk kunyit, dadih, garam, cuka dan sedikit minyak mustard. Diamkan minimal dua jam dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 200 derajat Celcius hingga bagian luar berwarna cokelat dan bagian dalam matang.
Ini adalah makanan yang menenangkan. Sama seperti Anda menyiapkan rebusan, siapkan ayam dengan atau tanpa sayuran. Tambahkan nasi ke dalam sup dan biarkan masak beberapa saat lagi atau sampai nasi matang
Jika Anda memiliki panggangan di rumah, Anda akan menikmati efek berasap yang diberikan pada ayam. Rendam ayam seperti yang Anda lakukan untuk memanggang, tetapi di sini alih-alih memanggang, kita bisa memasak di atas panggangan panas. Memasaknya akan memakan waktu agak lama, tetapi kesabarannya akan terbayar.
Ingin membuat makanan dari semangkuk sup. Cukup tambahkan beberapa mie rebus. Lebih baik merebus mie dalam sup ayam dan Anda akan mendapatkan semangkuk makanan yang kaya, sehat, dan mengenyangkan.
Cara kita memasak makanan adalah pilihan kita. Entah kita berhati-hati dan memasak dengan bijaksana atau sebaliknya. Di sini kami melihat 10 cara Anda bisa makan ayam jika Anda sedang diet. Ada banyak kemungkinan lagi. Biarkan koki dan ahli gizi dalam diri Anda tampil ke depan dan menciptakan hidangan baru.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
