Jika Anda meminta kami untuk menggambarkan rasa makanan India dalam satu kata, itu adalah 'kebahagiaan'! Makanan India cukup populer di seluruh dunia dan itu karena aroma dan rempah-rempahnya. Lebih dari itu, orang menyukai makanan India karena variasi dan rasanya benar-benar keluar dari dunia ini.
Para ahli menyatakan bahwa makanan India kaya akan protein, nutrisi, dan mineral lainnya, yang memberi kita dan Anda lebih banyak alasan untuk makan berlebihan.
APAKAH ANDA TAHU FAKTA KESEHATAN TENTANG MAKANAN INDIA?
Dengan kombinasi rempah-rempah, minyak goreng yang sehat dan rempah-rempah dalam makanan India Anda dapat memberikan tubuh Anda kesehatan terbaik. Hari ini, Boldsky berbagi dengan Anda beberapa cara terbaik dan sederhana untuk menambahkan protein ke makanan India, lihat tips ini dan pastikan Anda menambahkan lebih banyak protein ke asupan harian Anda.
Vegetarian dapat makan banyak makanan berbasis protein. Seseorang harus menambahkan almond, sayuran berdaun, kacang polong dan kecambah ke dalam makanan sehari-hari mereka. Makanan ini tinggi protein, yang penting untuk kesehatan seseorang.
Vegetarian harus memasukkan produk susu seperti keju, susu dan dadih dalam makanan mereka. Makanan ini juga akan memberikan jumlah kalsium yang baik untuk tubuh selain protein.
Kacang-kacangan mengandung lebih dari 50 gram protein dalam setiap penyajiannya. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda, tambahkan satu hidangan kacang polong ke dalam diet harian Anda.
Keju bisa dimakan setelah berolahraga atau saat sarapan. Untuk menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda, Anda juga bisa menambahkan kacang kedelai, oatmeal yang kaya, dan juga kecambah.
Non-vegetarian memiliki sejumlah pilihan dalam hal protein. Dari ikan hingga ayam, dan ditambahkan ke daftar ini, makanan vegetarian juga. Jadi, manfaatkan pilihan sehat ini dan tambahkan lebih banyak protein ke makanan harian Anda.
Telur memiliki sumber protein tertinggi. Telur rebus adalah yang terbaik dan harus ditambahkan ke makanan sarapan Anda. Disarankan untuk mengkonsumsi hanya satu atau dua butir telur dalam sehari dan tidak lebih dari itu.
Selain ayam, tuna dan udang merupakan sumber protein yang baik yang termasuk dalam kategori ikan. Jadi, nikmati resep ikan lezat untuk mendapatkan semua protein yang Anda butuhkan.
Apakah Anda seorang vegetarian atau non-vegetarian, salad harus ditambahkan ke diet harian Anda. Tambahkan makanan berprotein tinggi ke salad Anda untuk menciptakan hidangan yang luar biasa.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik