Seledri, camilan renyah, juga merupakan sumber nutrisi. Ini dikenal karena rasa aromatiknya dan biasanya ditemukan dalam sup. Ini juga digunakan untuk menghias salad. Kaya akan vitamin A, C, K, dan B. Ini adalah sumber antioksidan, serat, kalsium, magnesium, potasium, fosfor, dan folat yang baik.
Seledri memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Mereka adalah:Bertindak sebagai diuretik dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mencegah maag, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi kesehatan hati, menurunkan peradangan, mengobati tekanan darah tinggi, meningkatkan pencernaan, menenangkan sistem saraf, menjaga kesehatan otak, meredakan demam , meningkatkan kesuburan pria, mencegah alergi, mencegah infeksi saluran kemih, dan sangat bermanfaat dalam mencegah kanker.
7 Makanan Super yang Mengobati Edema
Seledri dikonsumsi sebagai makanan rendah kalori. Ini adalah sumber antioksidan dan nutrisi foto yang baik. Makanan ini bermanfaat untuk sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan. Ini adalah agen detoksifikasi yang hebat yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Benih ramuan ajaib ini juga digunakan dalam pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit.
Apakah Anda menantikan untuk mengetahui lebih banyak alasan untuk memasukkan seledri dalam diet harian Anda? Silakan baca artikel selengkapnya.
Kandungan air seledri yang tinggi membantu memecah makanan untuk penyerapan nutrisi. Ini membantu makanan untuk melewati dengan mudah melalui saluran pencernaan. Ini melunakkan tinja dan mencegah sembelit juga.
Batang seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi peradangan. Seledri juga membantu produksi kortison, hormon yang mengurangi peradangan yang menyakitkan di tubuh.
Menurut penelitian terbaru, konsumsi seledri secara teratur dapat menghambat kanker. Luteolin, senyawa yang ada dalam seledri mengurangi peradangan terkait usia di otak dan dengan demikian mencegah kehilangan memori.
Seledri adalah sumber potasium yang baik. Asupan kalium secara teratur secara efisien menurunkan tekanan darah. Phthalide melemaskan arteri dan secara signifikan mengurangi tekanan darah.
Kandungan serat yang tinggi dari seledri mengurangi kolesterol jahat yang dikenal sebagai LDL. Phthalide, senyawa kimia dalam seledri juga berkontribusi pada pengurangan kolesterol.
Hidrasi memainkan peran penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Karena seledri dikemas dengan kandungan air, seledri mengurangi dehidrasi dan mengakhiri kulit kering, sakit kepala, sembelit, kram otot, pusing, dan kelelahan.
Seledri kaya akan serat. Ini memberikan perasaan kenyang dan mencegah rasa lapar. Seledri juga sangat rendah kalori. Diet rendah kalori mendorong penurunan berat badan.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik