Makanan sama sekali sehat; namun, kami membuat kesalahan dengan membuang beberapa bagian makanan ke tempat sampah. Kami berasumsi bahwa mereka tidak begitu sehat dan sebagai aturan jahat membuang mereka di tempat sampah. Tahukah Anda bahwa bagian makanan yang dibuang ini sangat sehat untuk Anda dan Anda sebenarnya melakukan kesalahan besar dengan membuangnya.
Tingkatkan nilai makanan yang Anda beli dengan tidak membuang bagian makanan yang dianggap sampah, kebanyakan di India. Jika Anda lihat, orang-orang di luar negeri memanfaatkan manfaat dari bagian-bagian makanan yang kami anggap sebagai sisa ini. Inilah rahasia kulit glowing, tubuh sehat dan kekuatan fisik yang meningkat. Tetap Muda Dengan Makanan Ini
Untuk saat ini, jangan pernah melakukan kesalahan dengan membuang bagian-bagian makanan ini, karena mengandung vitamin, antioksidan, serat, mineral, dll, bahkan lebih dari bubur makanan utama. Pertimbangkan untuk memasak, membuat sup, salad, jus, atau smoothie dari bagian makanan yang dibuang tapi sehat ini.
Intip bagian makanan super sehat yang tidak boleh dibuang ini.7 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali
Tahukah Anda bahwa kulit kentang memiliki manfaat yang lebih banyak dari pada kentang. Kulit atau kulit kentang mengandung sekitar setengah serat kentang. Ini juga mengandung kalsium, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dll. Masak kentang bersama dengan kulitnya, tetapi setelah dicuci dan direndam dalam air hangat dengan hati-hati.
Daun brokoli mengandung karotenoid, sumber vitamin A, yang memiliki sifat pencegah kanker. Anda harus memasak brokoli beserta daun dan batangnya. Jika tidak, Anda bisa membuat sup, jus, atau sekadar menggorengnya.
Mereka kaya akan agen antioksidan yang dikenal sebagai quercetin. Ini mengurangi peradangan tubuh dan melawan alergi. Anda dapat menambahkan kulit kayu selama memasak dan menghapusnya nanti saat menyajikan makanan. Antioksidan ini larut ke dalam makanan dan membuatnya lebih sehat. Ini adalah salah satu bagian makanan super sehat yang tidak boleh dibuang.
Daun hijau ini kaya akan kalsium, magnesium, niasin, zat besi, seng, vitamin B, vitamin K, antioksidan, dll. Mereka membantu melawan kanker usus besar dan membuat tulang Anda kuat.
Kulit buah semangka berwarna putih atau hijau dan mengandung zat yang disebut serai. Ini adalah asam amino yang meningkatkan sirkulasi darah dan melebarkan pembuluh darah. Jadi, baik untuk tekanan darah tinggi dan juga diabetes. Anda bisa membuat smoothie dengan mencampurnya dengan daging buah melon dalam blender.
Bagian makanan super sehat lainnya yang dibuang adalah kulit buah kiwi. Kulit buah kiwi yang berbulu coklat tua kaya akan serat dan nutrisi dibandingkan dengan daging buahnya. Ini juga kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-kanker. Anda bisa membuat jus kiwi beserta kulitnya.
Daun seledri memiliki kandungan kalsium dan magnesium lima kali lebih banyak daripada batangnya. Daunnya juga sarat dengan vitamin C dan antioksidan kuat lainnya. Daun seledri menjaga kesehatan jantung Anda, menunda penuaan, menormalkan tekanan darah tinggi dan juga melawan faktor penyebab kanker.
Lain kali, jangan meludahkan bijinya, karena manfaatnya lebih banyak daripada melon. Orang-orang dari Timur Tengah memakannya bersama dengan daging semangka. Kulit semangka kaya akan zat besi, seng, tembaga, dan magnesium. Mereka mencegah kemandulan, baik untuk jantung dan dapat membuat kulit dan rambut Anda sehat.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
Baca dalam bahasa Hindi: सब्जियों के छिलके और डंठल में छुपे हैं ये सारे गुण