Jika ini semua tentang penurunan berat badan, kami memeriksa daftar nutrisi dan kalori yang ada dalam makanan sebelum menambahkannya ke daftar diet kami makanan . Untuk membuatnya lebih mudah, kami di sini untuk membagikan beberapa makanan paling populer yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda, karena mengandung sangat sedikit kalori di dalamnya.
Makanan yang kami bagikan kepada Anda hari ini hampir tidak mengandung kalori dan merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Masing-masing makanan ini memiliki kurang dari 50 kalori per 100 gram sajian. Tetap berpegang pada makanan ini dan perhatikan penurunan berat badan yang drastis dalam diri Anda.
Teori makan lebih sedikit kalori membantu dalam pembakaran kalori yang sudah disimpan dalam sistem Anda. Membakar kalori yang tersimpan adalah pilihan yang bagus, jika menyangkut makanan dengan kalori lebih sedikit, karena tubuh cenderung melelehkan lemak ekstra dari tubuh kita untuk mendapatkan energi.
Jadi, periksa daftar makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan tidak membiarkan Anda menambah kalori ekstra. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan menarik ini.
Seledri memiliki rasa yang hambar. Ini adalah makanan yang membuat Anda merasa seperti Anda hampir tidak makan apa-apa. Tapi ini tidak mengejutkan karena hampir tidak mengandung kalori.
Kuosien Gizi:Total kalori per 100 g sajian - 16
Kubis memiliki kemampuan untuk mencegah kanker dan penyakit jantung. Ini sering menduduki puncak daftar makanan yang membantu dalam penurunan berat badan. Itu karena ia memiliki jumlah kalori yang sangat rendah sehingga Anda akhirnya membakarnya hanya dengan melakukan gerakan normal hari Anda.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 25
Asparagus kaya akan kandungan serat, yang membantu Anda tetap kenyang lebih lama. Ini memiliki kalori paling sedikit. Ini membantu Anda menjauhi junk food, karena Anda merasa kenyang setelah mengonsumsinya.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 20.
Pilih bit segar, jika Anda mencari lebih sedikit kalori. Selain rendah kalori, bit adalah pilihan yang bagus untuk tubuh, karena mengandung betalain, antioksidan yang memberi warna, yang hanya ditemukan di beberapa makanan tertentu.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g porsi - 43
Konsumsilah lemon sebanyak yang Anda bisa, karena tidak menambah beban pada total kalori yang Anda konsumsi dalam sehari. Lemon sangat bagus untuk membumbui segelas air, atau ditaburkan di atas ikan dan makanan lain untuk memberi mereka sedikit semangat. Mereka kaya akan antioksidan dan merupakan makanan alkali yang membantu Anda tetap sehat.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 29
Jamur adalah makanan lain yang hampir tidak mengandung kalori. Tak satu pun dari varietas jamur mengandung lebih banyak kalori sehingga menjadikannya pilihan makanan sehat. Jadi, pastikan Anda memasukkan lebih banyak jamur ke dalam makanan Anda, jika Anda berencana menurunkan berat badan.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 22
Tomat menempati urutan teratas makanan tersehat. Lycopene yang ada di dalamnya membantu mencegah kanker dan mencegah penyakit jantung, jadi Anda melakukan kebaikan setiap kali memakannya. Kombinasikan dengan makanan lain dalam daftar ini dan Anda akan mendapatkan makanan rendah kalori yang lezat.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 17
Lobak bukanlah makanan favorit siapa pun. Sayuran ini muncul dari waktu ke waktu dalam resep, tetapi umumnya digunakan sebagai bagian dari lauk atau salad. Mereka kaya akan sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan gejala beberapa kondisi yang disebabkan oleh peradangan berlebihan di tubuh.
Nutrient Quotient:Total kalori per 100 g sajian - 28
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik