Saat ini, orang India telah menjadi sangat sadar akan kesehatan. Sebagian besar anak muda mengikuti diet ketat dan memastikan bahwa mereka menjaga jarak 100 mil dari junk food , karena mengandung kalori kosong dan tidak ada nutrisi. Namun, bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa junk food sebenarnya sehat dan baik untuk Anda makan sesekali?
Para ahli menyatakan bahwa ada beberapa makanan cepat saji yang sangat sehat dan idealnya harus menjadi bagian dari diet Anda. Beberapa makanan cepat saji yang disebutkan dalam daftar ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang akan membantu Anda tetap bugar.
Ini "yang disebut" makanan tidak sehat juga memiliki nutrisi dan protein yang dapat menjaga tingkat kekebalan dan membuat Anda merasa bugar dan energik. Misalnya, cokelat adalah salah satu dari banyak jenis junk food yang tidak boleh dinikmati orang karena jumlah kalorinya yang tinggi.
Namun, cokelat mengandung khasiat yang baik seperti kakao dan susu, yang bermanfaat untuk tulang, gigi, dan bahkan jantung Anda. Demikian juga, ada lebih banyak makanan cepat saji yang sangat sehat untuk Anda konsumsi. Lihatlah 8 makanan ini yang harus menjadi bagian tak terpisahkan dari diet harian Anda .
Kebanyakan orang memilih saus salad rendah lemak karena berpikir bahwa itu tidak mengandung kalori dan lebih sedikit lemak, tetapi menurut para ahli saus salad rendah lemak tidak memiliki perbedaan dibandingkan dengan saus biasa. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memilih saus biasa untuk menikmati salad Anda.
Tahukah Anda bahwa cokelat memiliki jumlah polifenol yang tinggi yang diketahui dapat mengurangi risiko kematian hingga 30% dibandingkan dengan diet yang mengandung jumlah lebih sedikit. Junk food ini juga sehat karena baik untuk jantung dan juga membantu mengalahkan kanker.
Krim kocok dan krim asam sebenarnya adalah makanan cepat saji sehat yang memiliki sifat tersembunyi. Ya, mereka memang mengandung jumlah lemak jenuh yang baik tetapi juga setara dengan secangkir susu yang Anda konsumsi setiap hari.
Benar dikatakan bahwa jika Anda sedang diet ketat, hindari produk susu seperti mentega dan keju. Tapi tahukah Anda bahwa junk food ini sebenarnya baik untuk Anda? Studi terbaru menunjukkan bahwa lemak dalam mentega membantu tubuh kita menyerap vitamin dengan lebih baik, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Tingkat antioksidan yang ada dalam secangkir bir setara dengan anggur merah, sehingga membuat makanan cepat saji ini sehat. Disebutkan juga bahwa bir baik untuk meningkatkan kepadatan tulang karena adanya silikon.
Popcorn adalah salah satu junk food paling sehat karena mengandung serat dalam jumlah tinggi dan polifenol tingkat tinggi, antioksidan yang dapat melindungi dari penyakit jantung dan kanker tertentu.
Saus tomat dibuat dengan tomat, sayuran yang kaya vitamin C. Saus ini juga mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Meskipun kentang goreng sarat dengan garam, kentang mengandung kentang yang baik untuk Anda, karena dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda. Karena itu, jangan katakan tidak pada kentang goreng yang bisa Anda makan di kesempatan langka.