Selama musim dingin, perlu untuk menjaga tubuh tetap hangat. Karena cokelat dan jahe adalah dua bahan dasar yang meningkatkan suhu tubuh, ada juga smoothie tertentu lainnya yang dapat disiapkan untuk meningkatkan panas tubuh dan menghangatkan tubuh.
Smoothie yang disebutkan dalam daftar ini memiliki banyak antioksidan, nutrisi, dan vitamin. Saat dikonsumsi, khasiat yang ada dalam minuman bereaksi dengan tubuh, menghasilkan energi yang pada gilirannya membantu meningkatkan panas tubuh. Konon, jika minuman ini dikonsumsi dua kali dalam seminggu, akan membantu menjaga tubuh Anda tetap hangat selama musim dingin.
Menurut ahli gizi, lebih baik tidak menambahkan gula ke dalam minuman dan menggantinya dengan madu. Gula membutuhkan waktu lebih lama untuk terbakar di dalam tubuh dan tidak memungkinkan untuk meningkatkan panas tubuh, tidak seperti madu. Jadi, apa yang Anda tunggu? Berikut adalah beberapa smoothie musim dingin terbaik yang membantu menjaga tubuh tetap hangat.
Karena ada 8 smoothie sehat yang disebutkan dalam daftar, selama musim dingin, Anda dapat memilih masing-masing.
Jahe dan pisang digabungkan bersama untuk membuat smoothie yang kaya. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang menghilangkan infeksi musim dingin di dalam tubuh, dan secara bersamaan membantu menghasilkan panas dalam tubuh. Pisang mengandung potasium dan kaya energi, yang akan membantu Anda tetap aktif.
Cokelat dan kayu manis bila digabungkan membantu menjaga tubuh tetap hangat secara alami. Buat milkshake cokelat sederhana, sebaiknya dengan cokelat hitam karena bermanfaat bagi jantung. Tambahkan sejumput kayu manis ke dalam shake dan biarkan memberikan kehangatan pada tubuh Anda.
Apel kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya juga. Buat smoothie apel yang kaya dan tambahkan sejumput kayu manis ke dalam shake. Aroma dan rasa pedas dari minuman sehat ini akan membantu menjaga tubuh tetap hangat. Di sisi lain, ini adalah smoothie terbaik jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan.
Pisang memiliki kandungan lemak, energi, protein, dan kalium yang tinggi, oleh karena itu pisang merupakan smoothie musim dingin yang menjanjikan untuk membantu Anda tetap aktif dan energik, yang pada gilirannya akan membantu menghasilkan panas tubuh.
Smoothie oat ini dapat dikombinasikan dengan pisang dan satu sendok madu dengan mint. Oat membantu pencernaan yang lebih baik selama musim dingin, sedangkan madu adalah pengganti yang lebih baik jika dibandingkan dengan gula dan mint meningkatkan rasa smoothie musim dingin ini.
Cranberry dan jeruk adalah dua buah yang cocok dikonsumsi saat musim dingin. Ketika keduanya digabungkan bersama untuk membuat smoothie musim dingin yang kaya, tubuh menerima vitamin C dalam jumlah besar dan lemak sehat yang memberi Anda energi untuk membuat diri Anda tetap hangat.
Jahe adalah bumbu yang efektif yang dapat ditambahkan ke berbagai hidangan untuk meningkatkan kesehatan. Demikian juga, jika jahe dan pir dibuat menjadi smoothie buah, akan membantu menjaga perut tetap kenyang sekaligus membuat Anda merasa hangat secara alami saat suhu turun.
Smoothie hijau adalah yang terbaik untuk mereka yang sadar akan berat badan mereka. Tambahkan bayam, kangkung, madu, dan satu sendok dadih ke dalam smoothie. Untuk memberikan rasa buah, Anda bisa menambahkan potongan pisang.