Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Namun, pisang merah semakin populer akhir-akhir ini karena nilai gizinya yang tinggi. Pisang merah lebih unggul dari pisang kuning dalam kandungan nutrisinya.
Ini mengandung lebih banyak kandungan beta-karoten dan vitamin C daripada pisang biasa. Beta-karoten mencegah penebalan arteri dan melindungi tubuh dari serangan kanker dan penyakit jantung.
Asupan harian beta-karoten bermanfaat bagi tubuh menurut banyak ahli kesehatan. Beta-karoten diubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit, penglihatan yang baik dan sistem kekebalan tubuh. Ini juga membantu mencegah peradangan dalam tubuh.
Pisang merah juga kaya serat makanan dan menyediakan sekitar 16% dari jumlah serat yang direkomendasikan setiap hari. Konsumsi pisang merah secara teratur juga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Pada artikel ini, kami di Boldsky membuat daftar beberapa manfaat kesehatan dari pisang merah. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Lihat Foto
Mencegah Batu Ginjal :Pisang merah tinggi kandungan potasium yang mencegah pembentukan batu ginjal, penyakit jantung dan kanker. Ini membantu dalam retensi kalsium dan meningkatkan kesehatan tulang. Makan pisang secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.
Lihat Foto
Penurunan Berat Badan :Pisang merah mengandung kalori lebih sedikit dibandingkan buah lainnya. Ini memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori. Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara teratur, pada akhirnya membantu Anda menurunkan berat badan.
Meningkatkan Darah :Kaya vitamin dan antioksidan yang ada dalam pisang merah meningkatkan jumlah hemoglobin dalam tubuh. Ini mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan juga mempertahankan kadar glukosa dalam darah. Ini memenuhi kebutuhan harian vitamin B6. Kekurangan vitamin B6 adalah salah satu penyebab anemia.
Sumber Energi Instan :Pisang merah menyediakan sumber energi instan. Pisang merah mengubah gula alami menjadi energi. Ini mencegah kelesuan, dan karena alasan ini dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk dimasukkan dalam sarapan.
Lihat Foto
Menyembuhkan Sakit Hati :Mengkonsumsi pisang merah secara teratur dapat meredakan sakit jantung. Ini memberikan efek menenangkan dan direkomendasikan untuk orang yang sering menderita luka bakar jantung. Pisang merah memiliki efek antasida yang memberikan bantuan cepat dari luka bakar di jantung.
Baca dalam bahasa Tamil: !
