Beras hitam, yang dikenal sebagai beras terlarang, adalah biji-bijian kuno yang memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan. Beras ini dikemas dengan antioksidan penangkal penyakit. Ini juga kaya serat makanan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Beras hitam memiliki kemampuan untuk menghentikan perkembangan kanker, diabetes dan penyakit jantung. Itu juga terus memeriksa berat badan Anda. Ada berbagai manfaat kesehatan luar biasa lainnya termasuk beras hitam.
Beras hitam adalah salah satu makanan sehat yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki antioksidan tingkat tinggi yang setara dengan blueberry dan blackberry.
Beras hitam mengandung lebih banyak serat dan kandungan zat besi dibandingkan beras merah. Ini rendah gula dan merupakan sumber vitamin E yang baik. Ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan memiliki lebih banyak nutrisi daripada nasi putih atau beras merah
Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami di Boldsky akan mencantumkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari menambahkan beras hitam ke dalam makanan Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Lihat Foto
Kesehatan Jantung :Menurut penelitian, beras hitam menurunkan risiko pembentukan wabah di arteri. Menjaga arteri tetap bersih mencegah risiko serangan jantung atau stroke. Fitokimia yang ada di dalamnya membantu menjaga tingkat kolesterol yang sehat.
Lihat Foto
Mendetoksifikasi Tubuh :Studi juga menyimpulkan bahwa beras hitam dapat membantu dalam proses detoksifikasi. Ini membersihkan hati dari penumpukan racun. Antioksidan yang ada di dalamnya mendetoksifikasi tubuh dan fitonutrien mengurangi peradangan.
Kesehatan Pencernaan :Beras hitam kaya akan kandungan serat yang membantu mencegah sembelit, kembung, dan gejala terkait pencernaan lainnya. Beras hitam membantu fungsi saluran pencernaan secara teratur. Selain itu, juga membantu menurunkan berat badan.
Lihat Foto
Mencegah Diabetes: Konsumsi beras hitam mengurangi risiko diabetes tipe-2. Mengkonsumsi biji-bijian bermanfaat dalam mengendalikan diabetes. Ini juga menjaga berat badan dan menjaga keseimbangan tingkat energi.
Mencegah Obesitas :Nutrisi dan serat yang ada dalam beras hitam mencegah sinyal lapar dan menghentikan makan berlebihan. Studi juga menyimpulkan bahwa beras hitam membantu mencegah resistensi insulin yang terkait dengan peningkatan risiko obesitas.