Sup adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan dan membuat Anda sehat. Memiliki makanan cair itu baik, karena mudah dicerna dan juga diserap dengan baik. Ini berarti nutrisi yang ada dalam sup semuanya dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh dibandingkan dengan makanan padat.
Beberapa sup berfungsi sebagai makanan pembuka , karena disajikan sebelum hidangan utama untuk menambah rasa lapar Anda. Namun, beberapa sup bisa menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.
Sup ini juga membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar kalori lebih cepat.
Sup sehat untuk menurunkan berat badan ini juga membunuh keinginan makan tidak sehat Anda untuk permen, junk food, camilan, dan makanan manis lainnya. Mereka mengirim sinyal ke otak bahwa perut sudah kenyang, saat Anda merasa puas.
Pada artikel ini, kami telah merangkum beberapa sup terbaik bagi Anda untuk menurunkan berat badan hanya dalam 1 bulan. Lihat sup ampuh ini untuk menurunkan berat badan dan menurunkan hingga 10 kg.
Untuk membuat sup ini, tumis kubis dan bawang bombay dalam minyak zaitun selama 10 menit. Tambahkan merica, garam, cuka sari apel, dan tomat ke dalamnya. Tambahkan air dan didihkan selama 20 menit untuk membuat sup. Sup sayuran ini meningkatkan metabolisme Anda dan memiliki sekitar 248 kalori.
Tumis 4 siung bawang putih, 1 bawang bombay cincang, 1 sendok makan jinten dengan sedikit minyak zaitun. Tambahkan 3 tomat, 4 cabai hijau, dan kacang hitam (rendam kacang semalaman agar lunak). Rebus ini selama 20 menit atau masak dengan tekanan. Sup ini memiliki sekitar 245 kalori dan 10 gram protein yang membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan cepat.
Sup ini sangat berenergi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Setelah makan sup ini, Anda tidak akan merasa lapar dan Anda akan berhenti makan makanan manis. Untuk menyiapkan ini, tumis 1 bawang merah cincang, 3 cabai hijau, 1 sendok makan lada hitam dan keju. Tambahkan irisan labu dan rebus selama 20 menit.
Tumis wortel cincang, serpihan paprika merah dan bawang putih yang dihancurkan dalam minyak zaitun selama 5 menit. Kemudian tambahkan air untuk membuat sup. Rebus sampai potongan wortel menjadi lunak dan tambahkan sedikit saus cabai. Sup ini dapat membantu Anda membakar kalori dengan cepat. Makan sup ini sebelum makan malam.
Sup dingin membantu membakar kalori pada tingkat yang jauh lebih tinggi, karena mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk menghangatkannya di dalam tubuh. Untuk membuat sup, rebus irisan mentimun dalam air sampai lunak. Angkat dari api dan biarkan dingin. Tambahkan dadih, susu dan garam. Haluskan dalam penggiling dan dinginkan. Makan sup ini sebelum waktu makan siang.
Sup ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan sel darah Anda. Itu membuat kulit dan rambut Anda indah juga. Untuk membuat sup, masak bit sampai 4 peluit. Potong akar bit dan sisihkan air bit. Tumis oat, bawang bombay, tomat lalu campur dengan bit dan air. Masak selama 10 menit dan sajikan panas.