Apa pilihan sarapan terbaik? Yah, karena ini adalah makanan pertama hari itu, seharusnya bisa menenangkan perut Anda dan bisa memberi energi sampai Anda makan makanan kedua hari itu.
Baca Juga:15 Alasan Minum Susu
Pada saat yang sama, pilihan sarapan Anda tidak bisa menjadi makanan yang berat karena Anda mungkin merasa mengantuk sebelum sampai di kantor. Jika Anda sadar akan berat badan Anda, mengonsumsi makanan berminyak mungkin tidak disarankan, itu juga sebagai sarapan.
Jika Anda menghitung kalori, Anda tidak bisa makan nasi atau roti, itu juga di pagi hari. Jika Anda berharap untuk memberi nutrisi pada diri sendiri dengan vitamin dan mineral di pagi hari, sup mungkin berhasil, tetapi sup tidak dapat memberi Anda energi dengan karbohidrat atau protein yang cukup.
Baca Juga:Bahaya Bahan Tambahan Makanan bagi Kesehatan
Satu jawaban untuk semua pertanyaan di atas adalah idli-sambar. Ini memiliki semua nutrisi di dalamnya dan tetap tidak membuat Anda gemuk. Sekarang, mari kita lihat mengapa idli-sambar adalah pilihan sarapan terbaik.
Beberapa makanan membebani sistem pencernaan Anda sedangkan beberapa makanan mudah dicerna. Idli-sambar adalah hidangan yang mudah diserap oleh tubuh Anda. Selain itu, beberapa makanan tidak membuat Anda merasa malas atau mengantuk setelah makan dan hidangan ini adalah salah satunya.
Karena sambar mengandung lentil, sambar menyediakan protein dengan cara yang mudah dicerna. Juga, karena sambar sangat enak di lidah, Anda bisa jatuh cinta dengan mudah. Juga, idli mengandung dal yang menyediakan beberapa protein.
Saat nasi dan dal difermentasi sebelum menyiapkan idlis, nutrisi di dalamnya siap untuk diserap.
Susu merupakan makanan yang lengkap karena memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Hal yang sama berlaku bahkan untuk idli sambar karena dikemas dengan semua nutrisi. Ini juga mengandung karbohidrat, protein, mineral, serat, dan vitamin.
Banyak sayuran yang berbeda ditambahkan untuk membuat sambar lezat. Ini adalah cara terbaik untuk memasukkan beberapa kandungan serat ke dalam tubuh Anda. Karena serat meningkatkan pencernaan yang lebih baik, sistem pencernaan Anda akan berterima kasih atas makanannya.
Karena idli sambar bukanlah diet tinggi lemak atau makanan padat kalori, mereka yang menargetkan penurunan berat badan dapat menjadikannya sebagai pilihan sarapan tanpa penyesalan.
Idlis adalah makanan yang dikukus dan sambar seperti sup. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan lemak atau minyak yang dapat mengganggu sistem kardiovaskular Anda nantinya.