Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

Manfaat Infused Water Buah

Minum air putih sendiri menawarkan begitu banyak manfaat. Dan saat Anda meminum infused water buah, manfaatnya berlipat ganda. Air membantu mengeluarkan semua racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda. Dan ketika Anda menambahkan buah-buahan ke dalam air, Anda menambahkan banyak nutrisi yang lebih bermanfaat bagi sistem Anda.

Terkait:Fakta Tentang Nutrisi yang Harus Diketahui Orang India

Air infus buah lebih enak, mengandung rasa tetapi tidak mengandung semua kalori yang tidak diinginkan yang dikandung jus buah. Yang terbaik adalah Anda mendapatkan semua vitamin, mineral, antioksidan yang ada dalam buah yang ditambahkan. Tentu saja, jus dapat memberikan 100% nutrisi dan infused water hanya dapat memberikan 20% -30% nutrisi tersebut.

Banyak orang menggunakan air infus buah sebagai air detoks karena membantu menurunkan berat badan juga. Nah, apa itu infused water? Tidak lain adalah air yang mengandung buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran.

Terkait:Apa Yang Terjadi Saat Anda Minum Jus Wortel

Untuk menyiapkan air ini, Anda hanya perlu mengiris buah atau sayuran pilihan Anda dan menambahkannya ke air. Hancurkan dengan lembut agar nutrisi di dalamnya bercampur dengan air. Simpan airnya di lemari es dan nikmati kapan pun Anda mau. Lebih baik menghabiskan air dalam satu atau dua hari. Sekarang, mari kita bahas tentang manfaat infused water buah.

Membersihkan Racun

Air infus buah membantu tubuh Anda membuang semua racun yang terakumulasi. Ini adalah manfaat pertama dari minum infused water.

Mengisi Anda Sehingga Anda Tidak Makan Berlebihan

Ketika Anda mengisi perut Anda dengan air infus buah 35 menit sebelum makan besar Anda, Anda cenderung makan lebih sedikit. Selain itu, keinginan Anda untuk makan junk food dapat berkurang.

Meningkatkan Mood Anda

Nutrisi dalam buah-buahan akan meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap ringan sepanjang hari.

Mengurangi Kelelahan

Jika Anda berolahraga, minum air infus buah dapat membantu Anda melawan kelelahan. Nutrisi yang ada dalam buah dan sayuran memungkinkan sistem Anda untuk meremajakan.

Mencegah Mengantuk

Jika Anda makan siang ringan dan minum banyak infused water buah, Anda tidak akan merasa mengantuk di sore hari.

Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Semua vitamin, mineral, dan anti-oksidan yang ada dalam buah dan sayuran memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi berbagai organ.

Memperlambat Penuaan Anda

Infused water membuat kulit Anda bercahaya dan juga memperlambat proses penuaan dengan melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Menghidrasi Anda

Karena Anda benar-benar minum air secara berkala, Anda cenderung tetap terhidrasi saat mulai minum infused water setiap hari.