Semua hidangan kami sangat lezat dan itulah sebabnya kami tidak pernah bisa menyerah. Beras dan gandum adalah makanan pokok kita dan kita tidak bisa hidup tanpanya. Tentu saja, kami sudah terbiasa memakannya sejak berabad-abad.
Baca Juga:Manfaat Sup Kubis
Namun sebuah penelitian baru-baru ini mengklaim bahwa biji-bijian dan pati dapat meningkatkan kadar insulin dengan cara yang berbahaya dan ini dapat membuat tubuh menyimpan banyak lemak.
Tetapi argumen pertama yang muncul di benak Anda adalah:mengapa kakek nenek kita sehat ketika mereka juga mengonsumsi biji-bijian? Yah, tingkat aktivitas fisik mereka pada masa itu sangat berbeda dengan generasi kita.
Baca Juga:Fakta Tentang Makanan Baik dan Makanan Buruk
Mereka bekerja di ladang sedangkan kami bekerja di bilik. Mereka tidak pernah makan makanan olahan sementara kita benar-benar hidup darinya; mereka tidak terkena polusi sedangkan kita hidup dan menghirup polusi dalam segala bentuk. Jadi, mari kita bahas lebih lanjut tentang fakta-fakta tertentu yang harus kita semua ketahui.
Sebagian besar dari kita sangat bergantung pada nasi dan roti tetapi para ahli kesehatan mengatakan bahwa nasi dapat membuat kita diabetes. Pati dapat meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kami berpikir bahwa semua makanan yang digoreng itu buruk dan semua yang dipanggang itu enak. Tapi samosa goreng bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dibandingkan dengan ikan goreng. Alasannya:mengandung pati dan karbohidrat.
Meskipun menjadi hijau itu baik, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan cukup protein melalui diet vegetarian. Anda mungkin perlu makan telur untuk mendapatkan cukup protein.
Kami memperlakukan makanan berlemak seperti mentega dan keju sebagai musuh, tetapi makan sepotong kecil paneer sesekali tidak berbahaya seperti makan semangkuk besar nasi setiap hari.
Hanya karena buah-buahan adalah makanan alami, bukan berarti mereka benar-benar sehat. Jika Anda mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah banyak, Anda mungkin perlu mengatasi semua kandungan gula di dalamnya. Lebih suka alpukat dan beri sebagai camilan.
Mereka yang berolahraga secara intens mungkin berpikir bahwa mereka dapat mencerna apa pun tanpa menambah lemak, tetapi dalam jangka waktu tertentu, mereka dapat menumpuk lemak.
Dengan memperkuat tulang sejak usia muda, wanita dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Tetapi beberapa wanita berpikir bahwa berolahraga membuat mereka terlihat jantan. Ini jauh dari kebenaran.