Tidak ada salahnya makan daging favorit Anda, karena mengandung banyak protein, dan ya, kandungan zat besi dalam daging sangat tinggi jika dibandingkan dengan hidangan vegetarian lainnya.
Di sisi lain, menurut penelitian terbaru, terungkap bahwa vegetarian cenderung lebih sehat secara keseluruhan daripada non-vegetarian dan faktanya mereka juga memiliki umur yang lebih panjang! Terkejut? Bersiaplah untuk melihat beberapa masalah kesehatan lain yang diabaikan oleh vegetarian.
Penyakit jantung, kanker dan tekanan darah adalah tiga masalah kesehatan yang paling banyak dihadapi oleh non-vegetarian dan ini disebabkan oleh penumpukan kolesterol dan adanya lemak dalam daging. Pakar kesehatan menyatakan bahwa jika Anda hanya mengonsumsi makanan non-sayuran dalam porsi kecil dan lebih banyak makanan vegetarian, ada kemungkinan kecil bahwa Anda juga akan hidup lebih lama dari orang-orang non-sayuran karnivora.
Jadi, inilah beberapa alasan mengapa kami pikir Anda harus memilih sayuran tersebut dan membuang dagingnya. Saatnya bermimpi untuk menjalani gaya hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
Lihatlah mengapa vegetarian cenderung hidup lebih lama dari non-vegetarian:
Menurut sebuah penelitian, sayuran memiliki sifat yang cenderung mengontrol tingkat tekanan darah. Jadi, jika Anda seorang pecinta sayuran, Anda tidak akan menderita tekanan darah tinggi.
Sayuran tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol untuk menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit fatal. Sayuran jauh lebih sehat untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan makanan non-vegetarian berkalori tinggi.
Sayuran seperti capsicum memiliki khasiat yang dapat mencegah kanker, penyakit paling mematikan yang membunuh lebih dari satu juta orang setiap tahun. Ini adalah salah satu alasan terbaik untuk menjadi hijau dan vegetarian.
Belum ada penelitian yang menunjukkan makanan vegetarian dapat mencegah diabetes. Namun, sayuran jauh lebih tinggi nutrisinya tidak seperti daging berlemak yang menyebabkan timbulnya diabetes.
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa vegetarian 32 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung iskemik jika dibandingkan dengan non-vegetarian.
Penelitian menunjukkan bahwa vegetarian cenderung lebih ramping daripada rekan mereka yang makan daging. Ini karena sebagian besar sayuran adalah makanan pembakar lemak yang cenderung memotong kalori dalam tubuh.
Dikatakan bahwa vegetarian adalah kumpulan orang yang jauh lebih bahagia jika dibandingkan dengan non-vegetarian. Ini karena sayuran memiliki efek pada hormon Anda, membuatnya seimbang setiap saat.