Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

Hati-hati dengan Makanan Penyebab Jerawat Ini!

Terkadang, pola makan kita yang harus disalahkan atas munculnya jerawat di kulit kita. Meskipun makanan bukan satu-satunya penyebab jerawat, makanan dapat meningkatkan risikonya.

Jika Anda sudah mencoba setiap produk kecantikan yang tersedia di pasaran untuk menghilangkan jerawat, saatnya memikirkan kembali pentingnya diet Anda.


Umumnya, jerawat adalah mimpi buruk yang paling buruk bagi setiap remaja. Namun, jangan khawatir, kami hadir untuk membantu Anda dengan daftar makanan penyebab jerawat, sehingga Anda dapat mewaspadai asupan makanan sehat Anda.

Kami di sini untuk berbagi beberapa makanan yang benar-benar dapat meningkatkan risiko jerawat.

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengetahui penyebab jerawat yang sebenarnya, namun temuan tersebut masih belum jelas.

Namun, sebagian besar peneliti telah menemukan beberapa makanan umum yang dapat memicu pertumbuhan jerawat. Jadi, baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan penyebab jerawat ini.

Susu skim

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi susu empat kali lebih mungkin memiliki jerawat daripada orang yang melewatkannya. Ini mungkin ada hubungannya dengan protein berbeda yang ditemukan dalam susu skim jika dibandingkan dengan susu yang dipasteurisasi.

Es Krim

Aneh bukan? Nah, penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi es krim dalam jumlah yang baik dapat menyebabkan jerawat. Kandungan gula dalam makanan ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit.

Keripik Kentang

Makanan ini adalah penyebab terbesarnya. Karbohidrat yang terdapat dalam keripik memiliki indeks glikemik tinggi yang menyebabkan peradangan dan juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit.

Cokelat

Studi mengungkapkan bahwa produk susu dan gula dikatakan sebagai penyebab kesengsaraan kulit. Kombinasi kedua bahan ini bisa menjadi kombinasi yang mematikan bagi kulit, dan flek bisa terlihat berhari-hari.

Makanan Pedas

Para peneliti menunjukkan bahwa pasien jerawat dapat dikaitkan dengan konsumsi rempah-rempah yang tinggi, memperburuk munculnya jerawat. Mengkonsumsi makanan yang kurang pedas lebih sehat bahkan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Keju

Keju cenderung memicu ledakan hormon insulin dalam tubuh Anda, yang membantu sel Anda menyerap lebih banyak gula. Karena lebih banyak sirkulasi insulin dalam aliran darah Anda, munculnya jerawat dapat terlihat lebih banyak.

Pizza

Karena pizza adalah produk susu, diyakini bahwa ada lebih banyak kemungkinan pembentukan jerawat terjadi ketika kita mengonsumsi makanan ini. Untuk menghindari hal ini, seseorang perlu menghindari produk susu ini.