Spirulina telah membuat tanda luar biasa di dunia makanan super. Ini telah menjadi suplemen makanan favorit baru dari ahli diet dan kebugaran aneh di seluruh dunia.
Spirulina adalah cyanobacterium (ganggang biru-hijau) yang dapat dimakan. Ini digunakan sebagai suplemen makanan serta makanan utuh. Tumbuh baik di air tawar maupun di air asin.
Suplemen spirulina tersedia dalam bentuk tablet, serpihan, atau bubuk.
Spirulina adalah sumber nutrisi dan mengandung sekitar 60% (51-71%) protein. Ini tinggi protein dan asam amino esensial. Spirulina memiliki kandungan metionin, sistein, dan lisin yang sangat rendah dibandingkan dengan sumber protein lainnya.
Namun, spirulina tiga puluh kali lebih mahal daripada sumber protein lain yang mudah didapat dan lebih populer seperti susu dan daging.
Terlepas dari nilai gizinya, orang dewasa normal tidak boleh mengonsumsi lebih dari 4 gram spirulina dalam sehari.
Oleh karena itu, dalam artikel hari ini, kami membagikan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari alga yang baik ini. Pastikan Anda mencoba segelas spirulina punch atau spirulina shake di lain waktu.
Mungkin menarik bagi Anda untuk mengetahui bahwa satu sendok spirulina dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda untuk hari itu.
Spirulina memiliki kandungan tinggi protein, zat besi, tembaga dan vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B3 (niasin).
Phycocyanin, antioksidan, adalah bahan aktif utama yang ditemukan di spirulina.
Phycocyanin memberi spirulina warna biru-hijau yang fantastis.
Phycocyanin melawan radikal bebas yang ada di tubuh kita dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Menurut beberapa penelitian, spirulina memiliki sifat anti-kanker, terutama terhadap kanker mulut.
Banyak percobaan yang dilakukan dalam penelitian ini telah menunjukkan tanda-tanda pemulihan yang lebih baik pada orang yang menderita lesi prakanker fibrosis sub mukosa oral (OSMF), yang merupakan penyakit mukosa mulut yang umum.
Spirulina memiliki efek signifikan terhadap penyakit jantung.
Spirulina dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Menurut penelitian, spirulina sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
Menurut penelitian yang dilakukan pada pasien diabetes tipe 2, spirulina menunjukkan hasil yang efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
Tekanan darah tinggi adalah akar penyebab penyakit kronis utama seperti serangan jantung atau penyakit ginjal.
Penelitian telah menunjukkan bahwa spirulina memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat tekanan darah pada individu.
Kandungan zat besi yang tinggi dalam spirulina membuatnya menjadi agen yang sangat efektif dalam memerangi anemia.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen spirulina meningkatkan kandungan hemoglobin sel darah merah.
Spirulina juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Rhinitis alergi disebabkan oleh peradangan pada saluran pernapasan hidung, ini mungkin akibat dari alergi yang disebabkan oleh serbuk sari, debu, atau bulu hewan.
Menurut penelitian, konsumsi spirulina secara teratur mengurangi gejala tertentu seperti bersin dan gatal pada orang yang menderita rinitis alergi.
Itu juga memberikan kelegaan yang baik dari keluarnya cairan dari hidung dan hidung tersumbat sesuai dengan penelitian yang dilakukan.
Dalam beberapa penelitian, suplemen spirulina menunjukkan tanda-tanda perbaikan yang efektif pada orang yang menderita daya tahan dan kekuatan otot yang lebih rendah.
Spirulina juga bermanfaat bagi orang yang cepat lelah karena kelelahan.
Spirulina Penuh Dengan Nutrisi
Sangat rendah kalori dan memiliki jumlah omega yang baik -6 dan asam lemak omega-3.Tinggi Antioksidan Dan Sifat Anti-inflamasi
Menurunkan Risiko Kanker Mulut
Spirulina Melindungi Dari Penyakit Jantung Dan Menurunkan Kolesterol Jahat
Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Melakukan Pemeriksaan Tekanan Darah
Membantu Melawan Anemia
Efektif Terhadap Gejala Rhinitis Alergi
Meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot