Tidak, postingan ini bukan tentang aturan diet atau pengorbanan untuk menurunkan berat badan. Tapi ini lebih tentang keuntungan yang bisa Anda peroleh jika Anda mengganti makanan Anda dengan makanan lain.
Baca Juga:Coba Pembersihan Lemak Perut 7 Hari!
Ya, kebanyakan dari kita kecanduan beberapa makanan karena kita membuat makan di luar menjadi kesenangan. Sebagian besar dari kita telah jatuh cinta dengan makanan sehingga kita mengembangkan keinginan untuk beberapa makanan dan kebencian terhadap makanan sehat.
Meskipun makanan sehat jarang terasa enak, itu semua tergantung pada seberapa baik Anda memperlakukannya dan menyiapkannya agar cukup enak untuk lidah dan pikiran Anda.
Baca Juga: Mengapa Anda Tidak Membutuhkan Susu
Jadi, mari kita lihat apa yang bisa Anda makan daripada makan makanan tidak sehat yang secara bertahap merusak sistem Anda.
Makan salad. Semua makanan olahan sarat dengan lemak, kalori dan pengawet yang tidak diinginkan. Ketika Anda memiliki keinginan, Anda tidak perlu mengendalikan diri. Makan salad dan keinginan akan hilang; salad tetap baik untuk kesehatan Anda.
Kunyah wortel. Saat mulut Anda hanya ingin mengunyah sesuatu, wortel mentah adalah pilihan yang lebih baik daripada kue yang mengandung gula.
Minum kaldu sayuran. Karena nutrisi dari semua sayuran hadir dalam kaldu, Anda tidak akan pernah menyesal. Selain itu, tingkat energi Anda tetap stabil setelah Anda terbebas dari kecanduan kafein.
Makan ikan. Karena ikan mengandung asam lemak omega 3 dan beberapa protein juga, pilihlah ikan daripada ayam. Saat ini, ada lebih sedikit daging organik yang tersedia dan lebih banyak daging yang mengandung bahan kimia di pasar.
Makan sayuran kaya kalsium dan telur kaya protein. Meskipun susu bergizi, ketika sapi diberi makan dengan makanan yang buruk, Anda tidak dapat mengandalkan kualitas susu. Oleh karena itu, makanlah sayuran berdaun hijau dan telur untuk mengimbangi nutrisinya.
Makan buah-buahan. Karena keripik asin memiliki Sodium dan kalori yang tidak diinginkan, lebih baik makan buah saat Anda menginginkan keripik.
Minum air. Karena jus buah manis mengandung lebih banyak kalori dan meningkatkan kadar gula darah Anda, minumlah air untuk membuang racun.
Minum jus buah karena jus buah jauh lebih baik daripada minuman ringan manis yang merusak kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Makan pisang atau minum secangkir kopi sebelum berolahraga untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Setelah berolahraga, makan telur rebus.
