Mengapa merasa bersalah untuk menikmati makanan favorit Anda ketika Anda memiliki jalan keluar? Yah, kami tidak menyarankan makan makanan berlemak atau makanan tidak sehat setiap hari, tetapi kami menyarankan bahwa hidup dengan mengidam melalui proses diet Anda mungkin tidak membantu Anda, karena Anda akan segera berhenti berdiet!
Baca Juga: Cobalah Pembersihan Lemak Perut 7 Hari!
Jadi, apa jalan keluarnya? Pertama, ingat bahwa penurunan berat badan tidak mungkin kecuali Anda mengekang keinginan Anda untuk makanan yang tidak sehat.
Juga, ingat bahwa penurunan berat badan tidak mungkin tanpa pengurangan asupan kalori. Dan ingat bahwa penurunan berat badan tidak dapat menjadi kenyataan tanpa aktivitas fisik.
Baca Juga:Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan
Sekarang, bagaimana membuat seluruh proses ini lebih menyenangkan? Dengan makan makanan favorit Anda sesekali dan memuaskan keinginan tidak sehat Anda dengan cara yang sehat! Bagaimana itu mungkin? Baca terus...
Jika Anda sedang berdiet atau menjauhi makanan favorit yang tidak sehat, maka makanlah pada hari-hari curang. Akhir pekan adalah hari terbaik untuk makan makanan favorit dan kembali ke makanan sehat pada hari Senin.
Makan makanan favorit Anda dalam jumlah sedang. Misalnya, gigitan kecil burger pada hari Minggu mungkin tidak merugikan Anda seperti makan burger sepanjang minggu.
Jika Anda ingin makan pizza, minumlah satu liter air sebelum Anda mulai makan. Ini akan membuat Anda hanya makan sepotong kecil pizza karena perut Anda sudah terisi air!
Jika Anda merencanakan olahraga sedemikian rupa sehingga membakar semua kalori ekstra, maka pizza akhir pekan Anda tidak akan membunuh Anda.
Catat semua makanan yang Anda makan. Ini akan membuat Anda mengetahui daftar makanan tidak sehat yang Anda makan di akhir pekan. Kemudian Anda dapat bekerja untuk membakar kalori ekstra melalui olahraga atau membatasi asupan Anda pada hari Senin.
Rahasianya adalah jatuh cinta dengan salad. Bagaimana cara menikmati makanan sehat? Nah, dengan membuatnya enak di lidah Anda. Temukan cara untuk membuat makanan sehat terasa enak.
Dengarkan tubuh Anda. Jangan dengarkan keinginan pikiran. Ketika kecerdasan tubuh Anda diperhatikan, Anda tidak akan pernah menginginkan makanan yang buruk.
