Quinoa sekarang semakin populer, tetapi karena banyak orang tidak terlalu nyaman dengan mengkonsumsinya, ada kebingungan tentang cara merakit dan menggunakannya.
Memasak quinoa tidak jauh berbeda dengan memasak nasi. Ini mengkonsumsi jumlah cairan yang sama dengan nasi dan dimasak sesuai dengan itu. Satu cangkir quinoa dapat memperluas hingga 3 cangkir makanan yang dimasak. Untuk mendapatkan yang terbaik dari resep quinoa Anda, rendam selama minimal 5 menit sebelum Anda memasaknya.
Tiriskan menggunakan saringan halus atau saringan berlapis kain tipis. Tambahkan satu cangkir quinoa ke dua cangkir cairan di dalam wadah. Anda dapat menggunakan air, kaldu, jus, atau susu jika diinginkan. Semua akan memberikan kualitas yang berbeda untuk hidangan quinoa Anda yang sudah jadi.
Lihat Foto
Setelah cairan mendidih, kecilkan api dan biarkan mendidih selama sekitar lima belas menit. Setelah semua cairan terserap, quinoa Anda sudah siap.
Gunakan quinoa sebagai sereal sarapan, campur dengan tomat dan sosis, atau gunakan sebagai pengganti makaroni setiap kali Anda membuat makaroni dan keju.
Biji-bijian ini sangat serbaguna dan penuh nutrisi. Ini menyediakan semua delapan asam amino esensial dalam diet Anda dan mengenyangkan, sehingga Anda makan lebih sedikit. Jadi, luangkan waktu dan bereksperimenlah dengan biji-bijian luar biasa yang sehat ini. Ini penuh dengan protein dan dicerna dengan lambat, sehingga benar-benar memberi energi sepanjang hari.
Anda harus menyimpan quinoa mentah dalam wadah kedap udara di tempat yang gelap dan sejuk di lemari atau lemari es Anda. Anda akan menemukan quinoa dengan mudah di salah satu toko makanan kesehatan, pasar khusus, dan beberapa toko sebenarnya mulai menjualnya di bagian makanan massal mereka.
Lihat Foto
Hidangan vegetarian sederhana ini dapat disajikan sendiri atau sebagai lauk.
Bahan yang Anda Butuhkan:
Prosedur: