Kebiasaan Makanan India Yang Sehat

Makanan India selalu dianggap pedas dan lezat. Meskipun beberapa tidak dapat menangani rempah-rempah dan rempah-rempah panas, diyakini bahwa hanya makanan India yang paling sehat dibandingkan dengan masakan lain di dunia.

Makanan India memiliki aroma dan rasa yang unik, yang membuat setiap makanan lebih enak dari yang lain. Di sisi lain, kebiasaan makan yang diikuti orang India sangat berbeda sehingga karena kebiasaan inilah beberapa dari mereka tidak menderita penyakit utama.

Cara Sederhana Menambahkan Protein ke Makanan India

Mengikuti gaya hidup orang India dan mengonsumsi makanan seimbang yang tepat yang dimasak dengan rempah-rempah yang kaya dan minyak herbal pasti dapat membuat Anda hidup lebih lama dan lebih sehat.

Jadi, hari ini, jika Anda ingin mengubah hidup Anda dan menambahkan dosis ekstra dari kebiasaan sehat, kami pikir Anda harus membaca artikel ini.

10 Fakta Sehat Tentang Makanan India Favorit Anda

Dalam bacaan ini, kami akan memberi tahu Anda beberapa rahasia yang diikuti orang India dalam kebiasaan makan mereka. Berikut di bawah ini adalah beberapa kebiasaan makanan India, yang menurut kami adalah cara hidup yang paling bergizi, bermanfaat dan sederhana. Lihat:

Makan Rempah-rempah Itu:

Rempah-rempah sangat sehat untuk Anda konsumsi. Masing-masing rempah memiliki khasiat yang akan membantu menyembuhkan Anda dari berbagai penyakit. Tambahkan kunyit ke dalam makanan Anda untuk membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh dan tambahkan juga sejumput cabai, jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Adanya Daun:

Diperkaya dengan banyak vitamin, menambahkan daun kari, ketumbar ke dalam kari India, dll, juga akan menambah rasa. Jadi, tambahkan beberapa daun untuk meningkatkan kekebalan dan menjaga kebugaran Anda.

Sapa Makanan Pedas:

Makanan India mengandung banyak rempah-rempah campuran, yang membuat makanan menjadi pedas, membuat Anda berlinang air mata. Cabai merah dan cabai hijau memiliki vitamin C yang membuat Anda tetap sehat. Makanan pedas juga membantu menurunkan berat badan dan rempah-rempah yang ditambahkan ke makanan membantu mencegah kanker.

Bagus Menjilat Jari:

Orang India membenci garpu dan sendok. Makan dengan tangan dianggap sangat sehat karena tiga alasan. Pertama, dengan makan dengan tangan kita terlindungi dari konsumsi bakteri berbahaya. Kedua, kepuasan yang Anda dapatkan dari menjilati jari membantu Anda menikmati makanan dengan lebih baik. Ketiga, tangan Anda membantu menghancurkan makanan lebih baik sebelum memakannya, sehingga pencernaan lebih baik.

Daun Pisang:

Salah satu kebiasaan makan khas orang India adalah mengonsumsi makanan di atas daun pisang. Daun ini memiliki lapisan lilin yang terdiri dari rasa yang berbeda. Oleh karena itu, ketika makanan panas diletakkan di atas daun, lilin meleleh dan menyatu dengan makanan yang memperkaya rasa makanan, membuatnya terasa lebih enak.

Duduk Di Lantai:

Makan di lantai dianggap sehat menurut kitab suci. Melipat kaki dan duduk untuk makan membantu meningkatkan pencernaan dengan lebih baik. Ini membantu memberikan postur yang lebih baik pada punggung Anda, sehingga menghilangkan sakit punggung, dan terakhir membantu meningkatkan kekuatan Anda.

Minuman India yang Menyegarkan:

Minumlah satu cangkir air kelapa setiap hari, karena ini adalah minuman India paling sehat yang membantu melawan kanker, membangun kekebalan Anda dan menjaga kekebalan Anda. Anda juga dapat mencoba buttermilk, yang dikenal sebagai "Chaas", untuk membantu mencerna makanan dengan lebih baik.

Chutney Aromatik:

Saus mint terkenal di India. Sambal ini lebih sehat daripada saos kelapa karena mengkonsumsinya akan membantu meredakan gangguan pencernaan. Ini menghilangkan rasa sakit di tubuh dan juga melawan infeksi pilek dan batuk.

Makanan sehat

Kesehatan dan Kebugaran