Saat ini, masalah pencernaan telah menjadi sangat umum di sebagian besar orang. Alasan utama untuk ini adalah bahwa sejumlah besar orang melahap makanan yang kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang sehat.
Selain itu, sistem kita juga dipenuhi racun dari obat-obatan, vaksin, dan berbagai pestisida berbahaya. Untungnya, masalah pencernaan dapat disembuhkan dengan bantuan beberapa perubahan sederhana dalam pola makan dan gaya hidup Anda.
Pembersihan usus adalah cara terbaik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Pembersihan usus besar juga dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker usus besar.
Ada banyak sekali makanan yang dapat membantu Anda membersihkan usus dan membantunya bekerja dengan maksimal.
Makanan seperti teh hijau, lidah buaya, lemon, bawang putih, alpukat, biji rami, apel, sayuran hijau, biji-bijian dan makanan probiotik dapat membantu membersihkan usus besar Anda.
Berikut adalah rincian singkat dari 10 makanan teratas yang membersihkan usus Anda, lihatlah:
Jus lidah buaya adalah salah satu dari 10 makanan yang membersihkan usus Anda. Karena sifat anti-inflamasinya, jus lidah buaya juga membantu mengurangi gejala yang disebabkan oleh peradangan ekstrem di tubuh Anda. Ada banyak varietas lidah buaya yang tersedia di pasaran. Cobalah untuk menemukan merek organik yang memiliki bentuk jus lidah buaya yang terkonsentrasi.
Teh hijau kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh Anda. Ini membantu membersihkan usus besar Anda dan juga meningkatkan fungsi usus Anda.
Lemon adalah makanan lain yang sangat baik di antara 10 makanan yang membersihkan usus Anda. Lemon membantu Anda membuang kotoran dari usus besar Anda. Ini bertindak seperti antiseptik yang memperlambat perkembangan mikroorganisme. Minum segelas air lemon di pagi hari setiap hari untuk membersihkan usus Anda.
Makan banyak makanan yang mengandung biji-bijian seperti pasta, roti dan tepung. Ini rendah kalori, rendah kolesterol dan tinggi serat. Mereka membantu dalam pembersihan usus besar dan juga meningkatkan pencernaan Anda.
Bawang putih tidak hanya digunakan untuk meningkatkan rasa makanan, tetapi juga salah satu dari 10 makanan yang membersihkan usus Anda. Ini adalah ramuan akar yang memiliki bau menyengat dan memiliki sifat antibakteri, anti-parasit dan antivirus yang membantu menyingkirkan racun, parasit dan patogen dari saluran pencernaan Anda, terutama dari usus Anda. Sifat antioksidan bawang putih membantu meningkatkan pencernaan dengan mengurangi peradangan dan juga membantu membuang racun dan limbah.
Biji rami adalah salah satu makanan terpenting yang membersihkan usus Anda. Biji rami memiliki serat dan lemak yang membantu meningkatkan pencernaan dan membersihkan usus Anda. Mereka juga mengandung asam lemak omaega-3 yang membantu meredakan peradangan.
Buah yang luar biasa ini kaya akan minyak dan asam lemak omega-3 yang membantu melumasi dinding usus Anda. Ini membantu mencegah toksin menempel pada dinding usus dan karenanya mereka terhanyut.
Sayuran berdaun seperti bayam, kol, asparagus, kecambah, seledri dll penuh dengan klorofil yang membantu meningkatkan pencernaan Anda serta juga membantu membersihkan usus besar Anda. Klorofil yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau larut dalam lemak dan menempel pada lapisan dinding usus dan menghambat pertumbuhan bakteri, menghilangkan bakteri yang membusuk dari usus besar Anda dan membantu menyembuhkan lapisan lendir saluran pencernaan Anda.
Apel juga merupakan salah satu dari berbagai makanan yang membersihkan usus Anda. Apel kaya akan serat yang membantu meningkatkan pencernaan Anda. Mereka juga mengandung pektin yang merupakan senyawa karbohidrat yang bekerja seperti zat pengental di dalam usus Anda. Pektin dapat membantu membuang racun dari usus besar Anda dan juga memperkuat lapisan usus Anda.
Makanan seperti yogurt, kimchi, kefir, tempe, asinan kubis, dll. adalah makanan probiotik yang mengandung bakteri bermanfaat seperti Bifidus dan Lactobacillus. Makanan ini membantu menjaga tingkat terbaik bakteri sehat yang berada di usus Anda.