Bit mengandung kadar antioksidan dan agen anti-inflamasi yang ditunjukkan oleh penelitian dapat membantu mengurangi risiko beberapa kanker . Mereka mendapatkan warna merah yang mencolok dari betacyanin, pigmen tanaman yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian pendahuluan dapat membantu mempertahankan sel dari karsinogen berbahaya. Juga, tingkat serat unik yang tinggi yang ditemukan dalam bit dapat dikaitkan dengan risiko kanker usus besar yang lebih rendah.
Ⓘ 2/9
Bit adalah sumber folat dan betaine yang baik. Nutrisi ini bertindak bersama untuk membantu menurunkan kadar homocysteine darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan menyebabkan peradangan yang merusak arteri.
Bacalah fakta tentang penyakit jantung pada wanita ini .
Bit hijau adalah sumber lutein yang baik, antioksidan yang membantu melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia dan katarak. Mereka juga mengandung berbagai fitokimia yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan jaringan saraf Anda.
Agar tetap sehat, ikuti tips perawatan mata lainnya ini juga.
4/9
Peneliti Inggris melakukan penelitian yang menemukan atlet yang minum jus bit dicampur dengan sedikit jus apel sebelum berolahraga melaporkan daya tahan yang lebih baik dan tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Peningkatan kinerja dianggap dari nitrat yang ditemukan di root. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa campuran jus bit-apple dapat membuat kegiatan tertentu (seperti berjalan) kurang melelahkan bagi manula.
Lihatlah ini latihan hebat untuk orang yang membenci latihan .
5/9
Bit menghasilkan asam nitrat, yang membantu meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh Anda, termasuk ke otak Anda. MRI yang dilakukan pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa setelah makan diet nitrat tinggi yang termasuk jus bit, subjek memiliki lebih banyak aliran darah ke materi putih lobus frontal mereka.
Berikut adalah lebih banyak cara untuk mengurangi risiko demensia .
Serat membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar, dan bit penuh dengan itu.
Lihat ini Home Remedies for Sonstipation .
7/9
Jika Anda rentan terhadap batu ginjal, Anda mungkin ingin makan bit hijau dengan hati -hati. Mereka tinggi oksalat, yang dapat membentuk kristal kecil dan berkontribusi pada pengembangan batu ginjal.
Belajarlah untuk melihat tanda -tanda yang tersembunyi dari kanker ginjal .
8/9
Bit tinggi oksalat, yang dapat berkontribusi pada kondisi kesehatan yang disebut gout, sejenis radang sendi yang berkembang ketika terlalu banyak asam urat menumpuk di dalam tubuh.
Cobalah Home Remedies untuk nyeri artritis yang didukung sains ini .
Anda mungkin menemukan bit membantu Anda pergi ke kamar mandi, tetapi jangan khawatir jika urin atau bangku Anda merah muda atau merah. Itu bukan darah; dan sebenarnya tidak berbahaya.
Selanjutnya, baca di makanan terbaik untuk mencegah ulkus .