Manfaat kesehatan apel termasuk potensi untuk menangkal penyakit Alzheimer. Apel mengandung quercetin, antioksidan yang kuat yang melindungi sel -sel otak dari degenerasi pada tikus dan mungkin melakukan hal yang sama pada manusia. Ramani Soundararajan dari Dalhousie Medical School dan Dr. Vasantha Rupasinghe di Nova Scotia Agricultural College menemukan bahwa flavonoids dalam apel lezat merah memiliki efek neuroprotektif yang kuat.
Belajarlah untuk melihat tanda -tanda awal demensia .
Ⓘ 2/7
Ada banyak bukti bahwa sepertiga dari semua kasus kanker dan setengah dari insiden penyakit kardiovaskular dan hipertensi dapat dikaitkan dengan diet. Karena apel tinggi kalium, mineral yang membantu mengendalikan tekanan darah , mereka dapat membantu mengurangi risiko stroke .
Temukan 20+ lebih banyak makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah .
Peneliti University of California-Davis menemukan bahwa apel dan jus apel dapat membantu memperlambat proses oksidasi yang terlibat dalam penumpukan plak yang menyebabkan penyakit jantung . Peserta menambahkan hanya dua apel atau 12 ons jus apel untuk diet setiap hari dan efek positif terbukti setelah hanya enam minggu.
Cari tahu 50 makanan terbaik untuk hati Anda .
4 /7
Apel sedang menyediakan lima gram serat - lebih dari kebanyakan sereal. Mereka juga dikemas dengan pektin, serat larut yang mengurangi kolesterol. Pektin mencegah kolesterol membangun di lapisan dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung.
Lihat lebih banyak fakta yang menarik tentang apel .
5/7
Ketika serat alami dalam fermentasi apel di usus besar, ia menghasilkan bahan kimia yang membantu melawan pembentukan sel kanker, menurut penelitian baru dari Jerman.
Cari tahu lebih banyak cara yang tidak menyakitkan untuk meningkatkan serat makanan .
Sebuah studi yang diselesaikan di Aberdeen University menemukan ada bukti kuat bahwa diet sehat yang kaya antioksidan dan vitamin baik untuk asma . Para peneliti menemukan bahwa ketika anak -anak menghirup jus apel, gejala mereka merasa lega. Dr Peter Burney, yang memimpin proyek, percaya bahwa phytochemical dalam apel, seperti flavonoid dan asam fenolik, membantu menenangkan peradangan di saluran udara.
Belajar melihat gejala asma pada orang dewasa.
7/7
Para peneliti percaya bahwa flavonoid yang disebut phloridzin-hanya ditemukan di apel-dapat melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron, bahan lain dalam apel, juga memperkuat tulang .
Sekarang Anda tahu manfaat kesehatan dari apel, cari tahu apa yang terjadi saat Anda mulai menggunakan cuka sari apel .