Salad ini menggabungkan kebaikan sayuran dan tuna untuk salad yang memuaskan.
Dapatkan resep untuk membuat salad sayuran dengan tuna .
2/11
Anda mendapatkan sedikit keju dengan yang ini, yang selalu memuaskan. Gunakan saus ini pada salad apa pun yang Anda nikmati, sebagai tendangan mustard Dijon dan manisnya sirup maple akan berpasangan dengan banyak bahan. Hanya 190 kalori per porsi, ada banyak ruang untuk hidangan penutup!
Buat apel dan salad chedder Malam ini!
Memasak quinoa dalam kaldu sayuran atau ayam adalah apa yang memberi salad ini begitu banyak rasa. Menjadi makanan super, salad quinoa ini akan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan setelah hari yang panjang.
Dapatkan resep untuk membuat quinoa dengan cabai dan ketumbar .
4 /11
Membuat salsa sendiri memotong banyak natrium dan rasanya segar dan lezat. Salsa sangat fleksibel, buat sedikit ekstra dan tambahkan ke makanan lain sepanjang minggu.
Buat steak halibut panggang dengan tomat dan salsa lada merah malam ini.
5/11
Setiap kesempatan untuk menambahkan sedikit buah ke makanan Anda adalah hal yang baik. Jika Anda bosan dengan resep ayam lama yang sama, cobalah opsi manis ini. Menggunakan jus peach membantu menjaga ayam tetap lembab sementara jahe memberikan tendangan yang bagus yang berpasangan baik dengan rasa manis buah.
Dapatkan resep untuk dada ayam dengan buah persik dan jahe.
Salmon selalu merupakan pilihan yang bagus dan rendah kalori. Hidangan ini, hanya 179 kalori per porsi, adalah pilihan yang sehat dan rendah kalori yang juga sangat sederhana untuk dibuat - tambahkan rempah segar dan jus lemon, masukkan ke dalam oven selama 15 menit dan selesai!
Dapatkan resep untuk panggang Salmon Herb Herb .
(Foto:Tango Photographie)
7/11
Selera jeruk nipis dan serai yang lezat dan segar dengan scallop untuk makan hari kerja yang cepat.
Dapatkan resep untuk membuat scallop Thailand malam ini.
8/11
Jika Anda ingin memotong daging dari makanan Anda, panggang sayuran ini enak dan dengan sedikit keju tambahan, sepertinya Anda curang. Dengan hanya 124 kalori per porsi, Anda bisa memiliki detik dan masih berada di bawah 300 kalori!
Dapatkan resep untuk Zucchini Cheddar Bake.
Mendapatkan semua sayuran Anda sangat sederhana dengan pelacur ini. Kerak membuatnya tampak seperti pizza dan memuaskan keinginan karbohidrat Anda.
Dapatkan resep untuk tart sayuran panggang pedesaan.
10/11
Stew memang memiliki nuansa musim dingin tetapi juga makanan cepat dan lezat yang biasanya dapat disiapkan dalam keadaan darurat karena sebagian besar bahan sudah ada di dapur Anda. Penambahan kacang dan sayuran menjadikannya makanan keluarga yang bergizi yang hebat setiap saat sepanjang tahun.
Buat Caribbean Butternut Squash dan Corn Stew malam ini.
11/11
Kale adalah makanan super sehingga merupakan bahan yang bagus untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda di mana pun Anda bisa. Jika Anda vegetarian, atau hanya mencoba Senin tanpa daging, ini adalah makanan yang bagus dan rendah kalori untuk dicoba. Hanya ada beberapa bahan dalam hidangan ini dan jika Anda tidak ingin menggunakan barbekyu, Anda dapat menggoreng "steak" untuk hasil akhir yang sama lezatnya.
Dapatkan resep untuk Shanghai Tofu "Steak" di Kale .