rasa dan fungsi: Tubuh sedang, dengan sedikit rasa gila. Bagus untuk minum dan dalam makanan yang dipanggang.
Manfaat Kesehatan: Pilihan rendah kalori yang tidak berhemat pada selera.
siapa yang harus menghindarinya: Siapa pun dengan alergi kacang.
2 /5
rasa dan fungsi: Tubuh sedang. Mudah dimasak dan menyenangkan untuk diminum.
Manfaat Kesehatan: Kandungan protein tertinggi dari semuanya. Hebat sebagai minuman pemulihan pasca-latihan.
siapa yang harus menghindarinya :Orang dengan alergi kedelai atau diet yang sudah tinggi kedelai.
rasa dan fungsi: Tekstur berair, rasa “nasi” yang manis, berbeda. Ideal untuk minum dan dengan sereal.
Manfaat Kesehatan: Yang paling bergizi dari kelompok itu, tetapi baik untuk orang yang alergi terhadap susu lain.
siapa yang harus menghindarinya :Mereka yang mencari peningkatan protein dan mineral; mengandung sedikit keduanya.
4 /5
rasa dan fungsi: Sedikit krim, bisa memiliki rasa musky. Gunakan persis seperti susu sapi.
Manfaat Kesehatan: Bisa lebih mudah dicerna daripada susu sapi. Sumber kaya vitamin A dan riboflavin.
siapa yang harus menghindarinya: Orang dengan alergi laktosa harus berhati -hati.
5 /5
rasa dan fungsi: Rasa bertubuh sedang dan berbeda. Minum versi rasa, atau gunakan dalam memasak panas rendah.
Manfaat Kesehatan: Kaya secara alami pada asam lemak esensial omega-3 dan omega-6, sumber protein yang baik.
siapa yang harus menghindarinya: Beberapa orang akan ingin menghindari kontennya yang tinggi, yang lain selera yang kuat.