Kami tidak menyarankan Anda untuk melahap seluruh sisi daging sapi; Lagipula, lemak hewani buruk untuk hati Anda . Tapi tiram, daging sapi, dan domba tinggi seng, mineral dengan kekuatan anti-inflamasi, antioksidan, dan penambah kekebalan yang dapat melawan penyakit gusi . Vitamin B6, berlimpah dalam daging sapi, serta makanan laut, juga melawan penyakit gusi.
2/3
Sementara kombinasi mungkin tampak aneh, ini sebenarnya adalah sarapan terbaik untuk senyum yang sehat. Miliki semangkuk sereal dengan susu untuk kalsium yang Anda butuhkan untuk menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat. Setelah itu, minum segelas jus jeruk, yang kaya vitamin C. Vitamin ini dapat membantu gusi memperbaiki diri sehingga orang yang mendapatkan lebih banyak cenderung memiliki gigi yang tampak lebih sehat .
Makan bayam untuk gusi. Beta-karotennya, yang dikonversi menjadi vitamin A Di dalam tubuh, adalah antioksidan yang kuat dan kekebalan-booster . Sumber bagus lainnya adalah hijau berdaun gelap lainnya (termasuk bit sayuran), ubi jalar, wortel, labu musim dingin dan buah kuning seperti cantaloupe dan aprikot.
Lihat lebih banyak Tips Hidup Sehat !