Menjalani gaya hidup yang mengurangi risiko kanker Anda bijaksana - ada kebiasaan yang mencegah kanker payudara . Peterseli mungkin memiliki manfaat perlindungan khusus terhadap kanker payudara. “Ini mengandung senyawa kimia yang disebut apigenin yang diketahui membantu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara,” kata Amanda Capriglione Rd, Cdn . "Beberapa ilmuwan percaya bahwa Apigenin dapat menjadi kemungkinan pengobatan yang tidak beracun di masa depan." Tambahkan beberapa peterseli daun datar untuk salad, smoothie, dan sup untuk manfaat maksimal.
Ⓘ 2/10
Ini adalah salah satu gejala umum yang lebih meresahkan - peradangan sebenarnya bisa mematikan . Parsley membantu karena tinggi antioksidan seperti vitamin C, A, dan E, yang dapat membantu menenangkan peradangan. "Ini dapat membantu mengurangi risiko radang sendi, peradangan sendi," kata Brunilda Nazario, MD . “Ini juga merupakan sumber flavonoid yang sangat baik, antioksidan yang membantu mengurangi risiko banyak penyakit kronis, termasuk kanker, aterosklerosis, Alzheimer, dan penyakit Parkinson.”
Berikut adalah lima latihan terbaik untuk mengurangi nyeri radang sendi .
“Konsumsi peterseli dengan ayam, ikan, dan steak yang dikelilingi oleh Anda untuk membantu meminimalkan efek penyebab kanker dari amina heterosiklik,” kata Capriglione. "Amina heterosiklik dibuat ketika protein dimasak pada suhu tinggi." Dia menyarankan untuk membuat saus chimichurri Dengan memadukan peterseli, bawang putih segar, garam, merica, beberapa sari apel atau cuka anggur merah dan minyak zaitun bersama -sama dan menambah daging yang dimasak.
lihat ini 4 rahasia memanggang yang sangat diperlukan yang perlu Anda ketahui .
4 /10
Peterseli makan bermanfaat bagi kulit Anda. Ramuan ini tinggi vitamin C, dan vitamin C membuat kolagen, yang memberi kulit struktur dan kekuatannya. "Kolagen membantu menghilangkan garis -garis halus dan kerutan," kata Capriglione. “Buat salad yang penuh dengan vitamin C dengan beberapa sayuran (termasuk peterseli), potongan oranye, dan selesaikan dengan vinaigrette lemon.”
Cari tahu cara membuat kulit Anda bersinar secara alami dengan tips ahli ini .
5/10
“sepuluh setangkai peterseli sudah cukup untuk mencapai dosis harian Anda dari vitamin K,” kata Capriglione. Mendapatkan jumlah vitamin K yang cukup dalam diet Anda dapat membantu melindungi dari patah tulang, karena membantu membuat protein untuk tulang dan pembekuan darah.
Temukan apa yang harus dilakukan jika Anda menderita kekurangan vitamin .
Menyelesaikan perut Anda dengan bantuan ramuan yang menenangkan ini. "Ini dapat membantu pencernaan dan membantu mengurangi kembung," kata Capriglione. "Ini mengandung senyawa yang memungkinkan pengusiran gas dari tubuh." Tambahkan beberapa peterseli daun datar ke dalam makan malam Anda sebelum malam yang besar.
baca pada tujuh gangguan pencernaan umum ini .
7/10
Meskipun mungkin tidak dapat membunuh semua senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut, tetapi memakan beberapa ramuan dapat membantu menyegarkan nafas dan menutupi bau yang buruk. "Peterseli bertindak sebagai penyegar napas alami, terutama setelah mengonsumsi bawang putih atau bawang," kata Capriglione.
Ini adalah cara termudah untuk menghilangkan bau mulut , menurut seorang dokter gigi.
8/10
menderita ISK? Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa peterseli ke dalam makanan Anda. “Praktisi homeopati menggunakan ini untuk mengobati infeksi saluran kemih dan batu ginjal dan kandung kemih,” kata Nazario. “Ini mengandung bahan kimia yang menyebabkan kontraksi otot di usus, kandung kemih, dan rahim. Oleh karena itu, gangguan pencernaan, ISK, dan kram menstruasi sering diobati dengan ramuan ramuan ini. ”
Berikut adalah 9 superfood untuk diet kandung empedu yang sehat .
Peterseli mentah mengandung folat, vitamin B penting, menjadikannya kandidat untuk mencegah masalah jantung, seperti ini 30 tips hemat jantung lainnya . "Folat terlibat dalam mempertahankan kadar normal homokistein asam amino, yang penting mengingat bahwa kadar tinggi terkait dengan penyakit kardiovaskular," kata Carolina Guizar, MS, RDN, CDN . “Seperti vitamin C, folat sensitif terhadap panas dan paling baik dipertahankan saat dikonsumsi dalam peterseli segar.”
10/10
“peterseli adalah sumber vitamin A nabati,” kata Guizar. “Asupan vitamin A yang memadai memastikan kesehatan mata kita yang optimal, mencegah kekeringan, kebutaan malam, dan katarak.”
makanan yang mengejutkan ini dapat melindungi visi Anda dari penyakit yang menghancurkan .