Go figure:Makhluk yang olahraga kulit bersisik terbaik adalah yang menawarkan perlindungan terbaik. Salmon dan ikan lainnya kaya akan asam lemak omega-3 , yang memberi tubuh kita kemampuan untuk menumbuhkan kulit baru, mencegah peradangan , dan mencegah kondisi seperti eksim.
tidak ada yang mencurigakan tentang hal itu-kita semua tahu omega-3 baik untuk kita. Tapi bagaimana kita bisa mendapatkan lebih banyak ke dalam diet kita? Berikut adalah sumber ikan terbaik dari asam lemak omega-3 .
2/3
Pokok di dapur Cina, rasanya dot oolong seperti persilangan antara teh hitam yang kuat Dan lebih banyak teh hijau pahit. Dalam penelitian selama sebulan di Jepang, orang dengan eksim yang minum tiga cangkir teh oolong merasa lega karena gatal mereka hanya dalam satu minggu.
Meskipun efek kesehatannya belum sepenuhnya dipahami, minum teh hijau untuk manfaat potensial ini .
bakteri menguntungkan Dalam yogurt ini (dan makanan fermentasi lainnya seperti kefir) menguntungkan sistem kekebalan , terutama banyak sel kekebalan yang terletak di saluran usus. Bakteri "baik" ( a.k.a. Probiotik ) tampaknya mempengaruhi peradangan dan merangsang tubuh untuk menghasilkan sel dan antibodi darah putih tertentu serta berbagai faktor pertumbuhan yang penting untuk menjaga tubuh dari bereaksi berlebihan terhadap alergen.
Lihat cara jenius ini Anda dapat menggunakan yogurt di sekitar rumah, di kebun Anda dan dalam rutinitas kecantikan Anda.