1/5
Buah dan sayuran mana yang sedang musim?
Pikirkan pengalaman makan tomat musim panas yang matang dan berair - warna merah yang kaya, konsistensi sempurna, penuh dengan rasa. Membeli buah-buahan dan sayuran di musim selalu terasa lebih enak-dan itu bukan satu-satunya manfaat, menurut Lisa Hayim , RD, seorang ahli diet di New York City. Ketika Anda membeli produk di musim puncak, Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi alami, katanya. “Karena buah -buahan dan sayuran musiman tidak menjalani waktu transit yang lama untuk pergi dari pertanian ke dapur Anda, vitamin dan mineral integral ini lebih mungkin dipertahankan pada saat Anda siap memakan produk Anda,” katanya. P>
Anda juga akan menghemat uang:Waktu perjalanan yang lebih pendek untuk produk Anda berarti biaya pengiriman yang lebih rendah, yang menurunkan harga toko kelontong - perampasan yang diteruskan kepada Anda di checkout. Ada juga hukum penawaran dan permintaan, kata Lindsey Pine , seorang ahli diet di Los Angeles, California. “Ketika buah -buahan dan sayuran sedang musim, para petani kemungkinan besar akan memiliki banyak tanaman dan harga akan turun.”
Jika Anda mencari yang paling segar dari yang segar, pasar petani lokal Anda adalah tempat yang tepat untuk memulai. Dan jika Anda kekurangan waktu belanja, bergabunglah dengan Asosiasi Pertanian yang Didukung Masyarakat untuk produk segar yang dipilih-pagi yang bersumber langsung dari pertanian setempat. Dan saat Anda berbelanja di toko kelontong, Anda dapat membeli di musim dengan panduan ini untuk memastikan Anda mendapatkan ledakan gizi terbesar untuk uang Anda.
Ⓘ 2/5
Desember
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- Kubis
- Kembang kol
- Grapefruit
- Kale
- Laun
- Jamur
- Jeruk
- Papaya
- Parsnips
- Pir
- Delima
- rutabagas
- Ubi jalar
- Tangelos
- Tangerines
- lobak
Januari
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- Kubis
- Kembang kol
- Grapefruit
- Kale
- Laun
- Lemon
- Jeruk
- Parsnips
- rutabagas
- Tangelos
- Tangerines
- lobak
Februari
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- Kubis
- Kembang kol
- Grapefruit
- Kale
- Laun
- Lemon
- Jeruk
- Parsnips
- rutabagas
- Tangelos
- Tangerines
- lobak
Berikut adalah makanan yang tidak boleh Anda makan melewati tanggal kedaluwarsa .
3 /5
Maret
- artichoke
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- Kembang kol
- Laun
- Selada
- Jamur
- Parsnips
- Nanas
- lobak
- rutabagas
- lobak
April
- artichoke
- Asparagus
- Brokoli
- Kembang kol
- Laun
- Selada
- Jamur
- Nanas
- lobak
- rhubarb
- Kacang polong musim semi
Mei
- Aprikot
- artichoke
- Asparagus
- Ceri
- Selada
- Mangga
- Okra
- Nanas
- lobak
- rhubarb
- Kacang polong musim semi
- Stroberi
- Swiss Chard
- Zucchini
Lihatlah makanan terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda .
4 /5
Juni
- Aprikot
- Blueberry
- Cantaloupe
- Ceri
- jagung
- kiwi
- Selada
- Mangga
- Persik
- Stroberi
- Swiss Chard
- Semangka
- Zucchini
Juli
- Aprikot
- Blackberry
- Blueberry
- Cantaloupe
- jagung
- CUCUMBERS
- Kacang hijau
- kiwi
- Kohlrabi
- Selada
- Mangga
- Okra
- Persik
- Paprika
- Plums
- Raspberry
- Stroberi
- squash musim panas
- Swiss Chard
- Tomat
- Semangka
- Zucchini
Agustus
- Acorn Squash
- Apel
- Aprikot
- Blueberry
- butternut squash
- Cantaloupe
- jagung
- CUCUMBERS
- Terong
- ara
- Kacang hijau
- kiwi
- Kohlrabi
- Selada
- Mangga
- Okra
- Persik
- Paprika
- Plums
- Raspberry
- Stroberi
- squash musim panas
- Swiss Chard
- Tomat
- Semangka
- Squash Musim Dingin
- Zucchini
Pelajari tentang manfaat kesehatan bit .
5 /5
September
- Acorn Squash
- Apel
- bit
- butternut squash
- Cantaloupe
- Kembang kol
- Terong
- ara
- Anggur
- Kacang hijau
- Selada
- Mangga
- Jamur
- Okra
- Paprika
- Kesemek
- Delima
- Labu
- Bayam
- Ubi jalar
- Swiss Chard
- Tomat
Oktober
- Acorn Squash
- Apel
- bit
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- butternut squash
- Kubis
- Kembang kol
- Cranberry
- Anggur
- Laun
- Selada
- Jamur
- Parsnips
- Kesemek
- Delima
- Labu
- rutabagas
- Bayam
- Ubi jalar
- Swiss Chard
- lobak
- Squash Musim Dingin
November
- bit
- Brokoli
- Brussels Sprouts
- Kubis
- Kembang kol
- Cranberry
- Laun
- Jamur
- Jeruk
- Parsnips
- Pir
- Kesemek
- Delima
- Labu
- rutabagas
- Bayam
- Ubi jalar
- Tangerines
- lobak
- Squash Musim Dingin
Selanjutnya, lihat Foods Best For Your Heart !
