Menang di Kembang Pizza Kerak Kembang Kembang Suatu hari dan membakar rebusan berikutnya? Satu dropperful. Googling “Obstruksi Hidung Objek Asing” saat memeriksa ketersediaan janji temu dengan pedi lokal Anda? Dua dropperful.
Meskipun detailnya berbeda untuk kita masing -masing, tidak ada pertanyaan bahwa menjadi orang dewasa datang dengan tantangan. Dan sementara aspek -aspek tertentu lucu, ditekankan secara kronis dan lelah tidak.
Beberapa tahun yang lalu, saya menulis tentang tes rumah Dr. James Wilson untuk menilai kelelahan adrenal dan berbagi bahwa keinginan saya untuk "melakukan semuanya" telah menyebabkan kelelahan.
Saya terlalu banyak mengambil banyak - homeschooling, homesteading, menulis, memasak, membuat, dll. - dan meskipun saya menyukai itu semua yang saya temukan saya tidak bangkit kembali dari pengalaman stres seperti dulu. Saya mudah frustrasi dan kewalahan oleh hal -hal kecil. . . dan hal -hal kecil tampaknya bermunculan di mana -mana.
Setelah menerapkan lima belas tip ini untuk membantu adrenal berkembang, saya mulai merasa begitu. BANYAK. LEBIH BAIK. Tapi itu bukan perbaikan satu kali. Untuk mengalami kegembiraan dan ketahanan di tengah tekanan harian kehidupan modern, dukungan berkelanjutan sangat penting.
Jika kehidupan terkadang terasa seperti mencoba mempertahankan firehose yang akan meledak penuh, pikirkan adaptogen sebagai bobot yang membantu mendukung dan membumikan tubuh melalui semuanya. Rempah -rempah ini dapat diambil sebagai kapsul, tetapi lebih baik diserap dalam bentuk teh atau tingtur.
Saya sudah berbagi dengan Anda resep teh adrenal saya yang bahagia yang menggabungkan adaptogen penghilang stres, jadi Anda mungkin berpikir, “Hei sekarang, ingatlah bagaimana hal-hal bisa terasa luar biasa ketika Anda sudah stres? Mengapa tidak hanya satu resep mudah ??? "
Aku mendengarmu. Saya semua tentang melewatkan langkah -langkah sedapat mungkin juga.
Jawabannya adalah ada banyak cara untuk mendukung adrenal, jadi saya telah membagikan cara yang terasa bisa saya lakukan selama berbagai bagian dari proses penyembuhan saya.
Pertama adalah vitamin C dan tonik adrenal garam Himalaya. Tidak memerlukan perencanaan dan dapat dicampur bersama dalam hitungan detik. Berikutnya adalah teh adrenal yang bahagia, karena ramuan bergizi melengkapi tonik adrenal dan hanya membutuhkan sedikit perencanaan.
Terakhir adalah tingtur adrenal karena dibutuhkan yang terpanjang untuk dibuat. Seperti yang akan Anda lihat, itu benar -benar sepadan.
Seperti yang disebutkan dalam resep teh adrenal saya yang bahagia, teh mengekstrak nutrisi yang ditemukan dalam bumbu menggunakan air, sementara tincture mengekstraknya menggunakan alkohol atau gliserin. Meskipun ini mungkin pada awalnya hanya didasarkan pada preferensi, ada lebih dari itu.
Teh menarik banyak nutrisi yang ditemukan dalam herbal - flavonoid, vitamin, dan mineral, misalnya - tetapi ada beberapa yang tertinggal.
Alkohol dan gliserin mengekstrak senyawa "sulit untuk mendapatkan" seperti alkaloid, yang sering dianggap memiliki nilai yang sangat terapeutik. Bahkan, mereka menjadi subjek penelitian farmasi dalam pengembangan obat -obatan. (1) Akar, kulit kulit dan beberapa biji - banyak di antaranya dalam tingtur ini - mengandung senyawa berharga yang hanya dapat diekstraksi dengan alkohol/gliserin.
Elixir terdengar agak misterius dan mempesona, tetapi sebenarnya hanya tincture yang dicampur dengan madu untuk membuatnya lebih menyenangkan.
Beberapa adaptogen, seperti Eleuthero, dapat diambil untuk waktu yang lama. Namun, banyak herbalis merekomendasikan untuk memutar adaptogen yang digunakan setiap beberapa bulan.
Saya pribadi lebih suka mengambil campuran ini selama sebulan, kemudian memutarnya dengan tinctur herbal adaptogenik lainnya seperti Reishi, Cordyceps, Maca, Rhodiola, dan/atau ginseng seperti Panax Ginseng atau Ginseng Amerika yang dipanen secara berkelanjutan.
