Jika Anda pernah menemukan diri Anda mencari keamanan dari segala sesuatu mulai dari pasta gigi hingga tuna saat hamil, Anda mungkin bertanya -tanya tentang keamanan teh herbal yang berbeda dan minyak esensial juga. Anda akan menemukan daftar minyak esensial yang aman untuk kehamilan di sini, dan dalam posting ini kami akan membahas salah satu infus herbal yang paling sering direkomendasikan selama kehamilan-teh daun raspberry merah.
Banyak bidan percaya ini membantu memperpendek waktu kerja, mengurangi ketidaknyamanan persalinan dan pemulihan pascapersalinan, meminimalkan risiko pendarahan postpartum, mengurangi ketidaknyamanan pascapersalinan, dan meningkatkan pasokan susu. (1) Aviva Romm, M.D., yang juga merupakan bidan dan penulis Botanical Medicine for Women's Health, mencantumkannya sebagai salah satu dari lima herbal aman untuk kehamilan yang lebih nyaman dan kelahiran yang lebih baik.
Namun, ada berbagai pendapat tentang keselamatan dan kapan mulai minum teh, seperti yang akan kita bahas di bawah. (2)
Sebelum kami menyelam, harap dicatat bahwa meskipun artikel ini telah ditinjau oleh Dr. Scott Soerries, MD, dokter keluarga dan direktur medis SteadyMD, ini bukan nasihat medis pribadi. Seperti biasa, tolong bicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat herbal, suplemen, atau perubahan diet.
Kaya dalam mineral yang tersedia secara hayati dan konstituen lainnya, daun raspberry merah telah digunakan sebagai tonik uterus dan teh kehamilan umum selama setidaknya dua abad. (3) Beberapa studi modern juga menyarankan manfaat. Misalnya, daun raspberry merah dapat:
Beberapa herbalis juga menyarankan bahwa daun raspberry merah dapat:
Mari kita lihat bukti untuk masing -masing manfaat itu:
Daun raspberry merah mengandung fragrine, yang dapat memperkuat dan mengencangkan rahim sehingga kontraksi sangat efektif.
Menurut D. Jill Mallory, M.D.,
Dalam penelitian ini terhadap 108 wanita, mama yang mengonsumsi daun raspberry merah selama kehamilan memiliki tahap pertama yang lebih pendek. Studi tindak lanjut ini tidak menemukan penurunan tahap persalinan pertama, tetapi menyimpulkan bahwa daun raspberry merah memperpendek tahap kedua persalinan.
Dalam satu penelitian, wanita hamil yang mengonsumsi daun raspberry merah memiliki intervensi kelahiran yang lebih sedikit seperti pecahnya membran buatan, persalinan forseps dan operasi caesar. Mereka juga cenderung mengalami kehamilan sebelum dan sesudah kehamilan (4)
Menurut Asosiasi Kehamilan Amerika, daun raspberry merah mengurangi mual. (5) Namun, mereka mencatat bahwa para herbal, bidan, dan dokter memiliki pendapat yang bertentangan tentang apakah raspberry harus digunakan pada trimester pertama, yaitu ketika mual di pagi hari adalah umum.
Beberapa merekomendasikan untuk menghindari raspberry merah selama trimester pertama karena mungkin merangsang kontraksi yang menyebabkan keguguran. Namun, yang lain mengatakan tradisi dan penelitian saat ini menunjukkan bahwa itu aman untuk digunakan di semua trimester.
Kami akan membahas alasan lain yang mungkin untuk menunggu sampai trimester kedua atau ketiga untuk mengonsumsi raspberry merah di bagian keamanan di bawah ini, tetapi untuk bagaimana di sini ada beberapa solusi alami lainnya untuk mual di pagi hari.
Karena efek pengencangannya, Red Raspberry diyakini mendukung rahim karena kontrak kembali ke keadaan pra-kehamilannya. (Kontraksi rahim adalah apa yang memberi tekanan pada pembuluh darah di daerah tempat plasenta terlepas. Ketika rahim tidak berkontraksi dengan benar, hal itu dapat menyebabkan kelebihan kehilangan darah.)
Beberapa teh postpartum pra-blended menggabungkannya di samping herbal lain karena alasan ini.
Red Raspberry juga dianggap sebagai galactagoge - atau ramuan yang meningkatkan produksi ASI - oleh beberapa orang. Yang lain mengatakan bahwa konsumsi berlebih dapat mengurangi pasokan karena sifat astringen Red Raspberry. Berdasarkan penelitian yang tersedia, saya tidak melihat bukti substansial yang meningkatkan pasokan. Namun, dalam jumlah yang wajar, kandungan mineral yang tinggi dapat meningkatkan profil nutrisi ASI sementara juga mendukung pemulihan pascapersalinan seperti dijelaskan di atas.
Dalam Botanical Medicine for Women's Health, Dokter, Herbalist dan Bidan Aviva Romm menulis bahwa “dari semua herbal yang mungkin dipertimbangkan untuk persiapan tenaga kerja, produk daun raspberry tampaknya paling aman.”
Menurut Botanical Safety Handbook:Edisi ke -2, ini adalah ramuan Kelas 1A keselamatan, yang merupakan peringkat teraman yang mungkin. Herbal dalam kategori ini digambarkan sebagai:
“Herbal yang dapat dikonsumsi dengan aman saat digunakan dengan tepat.
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menambahkan herbal ke diet Anda, dan dengarkan intuisi Anda untuk membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk diri Anda sendiri.
Bidan sering merekomendasikan agar Anda mengurangi jumlah teh yang Anda minum (atau hentikan sama sekali) jika Anda mengalami kontraksi braxton hicks yang intens setelah konsumsi.
Satu -satunya pertimbangan potensial lainnya dengan Red Raspberry yang dapat saya temukan adalah studi 2009 yang dilakukan pada tikus ini. Ditemukan bahwa para ibu yang diberi makan Red Raspberry melahirkan bayi yang memulai masa pubertas lebih cepat daripada kelompok kontrol. Namun, ada beberapa hal yang harus dicatat:
1. Saat membahas penelitian ini, Lauren Southern of London Ginekologi menyatakan bahwa “tidak ada studi manusia mendukung efek ini”. (6) Selain itu, wanita telah minum raspberry merah selama ratusan tahun tanpa efek nyata di bidang ini.
2. Tikus mengkonsumsi raspberry merah sejak awal kehamilan hingga akhir penyapihan. Trimester pertama dianggap sebagai periode perkembangan yang paling rentan, yang merupakan salah satu alasan beberapa ahli merekomendasikan untuk menunggu sampai trimester kedua atau ketiga. Dengan itu, wanita telah lama mengkonsumsi raspberry merah untuk meringankan mual di pagi hari di trimester pertama tanpa efek negatif yang dilaporkan.
3. Saya tidak pernah dapat menemukan detail tentang bentuk ekstrak raspberry merah yang tepat yang digunakan. Kami tidak tahu apakah itu diekstraksi dengan air atau sesuatu seperti heksana, yang dapat bertindak sebagai pengganggu endokrin jika ada residu yang tertinggal.; Saya tidak tahu apakah itu masalahnya di sini, tetapi beberapa tahun yang lalu peneliti Inggris memang memperingatkan rekan -rekan ilmuwan bahwa reagen yang tidak murni (bahan kimia laboratorium yang digunakan untuk membuat reaksi) dapat mencelupkan hasil studi. Mereka menemukan bahwa beberapa reagen di lab mereka diberi label yang menyesatkan. (7)
Semua yang dipertimbangkan, American Pregnancy Association masih mengklasifikasikan Red Raspberry sebagai kemungkinan aman, dan begitu juga semua sumber daya herbal yang saya konsultasikan.
Dalam 10+ tahun sejak penelitian ini diterbitkan, banyak buku telah diterbitkan (atau direvisi) yang meninjau bukti yang tersedia untuk berbagai herbal. Semua yang saya konsultasikan masih menganggap Red Raspberry Leaf aman untuk kehamilan. Juga, formulator herbal yang sangat dihormati seperti obat-obatan tradisional terus memasukkan dalam resep untuk mengharapkan mama-campuran teh kehamilan mereka, misalnya.
Beberapa ramuan lainnya telah lama digunakan selama kehamilan untuk menyehatkan ibu dan bayi mereka yang sedang tumbuh. Saya sudah memasukkan pasangan dalam resep di bawah ini, ditambah beberapa tambahan opsional yang digunakan dapat digunakan sesuai keinginan untuk mencampuradukkan. Pertama, jelatang!
Kaya dalam mineral yang tersedia secara hayati dan nutrisi penting lainnya, jelatang ( urtica dioica ) telah lama digunakan untuk menyehatkan kelenjar adrenal, yang sering diuji selama periode kehamilan dan postpartum.
Teh jelatang juga dianggap membantu kram kaki, mengurangi ketidaknyamanan persalinan dan kelahiran, memelihara ginjal yang bertanggung jawab untuk membersihkan darah ekstra yang dibutuhkan untuk menopang kehamilan, dan meningkatkan kekayaan ASI. (6)
Pinggul mawar ( Rosa canina ) kaya akan antioksidan. Mereka juga dianggap diuretik ringan yang membantu retensi air.
Juga disebut oatgrass, oatstraw ( Avena sativa ) dianggap sebagai saraf, yang merupakan ramuan yang menenangkan, menenangkan dan mendukung sistem saraf. Menurut Herbalist JJ Pursell, penulis Herbal Apothecary, tinggi silika (silikon dioksida), yang sangat baik untuk "memperkuat jaringan ikat, kulit, selaput lendir, dan serat saraf". . . . Semua hal penting saat menumbuhkan bayi! Ini juga "dikemas dengan jejak mineral dan vitamin untuk membantu membangun seluruh tubuh fisik," tulis Pursell.
Alih -alih memadukan sejumlah kecil ramuan setiap kali Anda ingin membuat secangkir teh, saya sarankan memadukan bumbu longgar di muka. Inilah yang Anda butuhkan:
bahan utama
add-in opsional
untuk membuat
Campurkan semua bahan dalam mangkuk sedang, lalu pindahkan ke stoples Airight. Simpan di area yang sejuk dan kering jauh dari sinar matahari langsung.
