Sebagian besar dari kita akrab dengan cerita ini, di mana seseorang berjanji untuk menghormati rutinitas elips harian dan menghitung asupan kalori hingga remah terakhir. Namun, segera, orang yang sama akhirnya makan kue mangkuk di kantor dan meraih mojitos happy hour terakhir dan di sanalah diet berakhir. Tentu saja ada cara yang lebih baik di mana seseorang dapat menukar semua atau tidak sama sekali pendekatan untuk satu atau dua peningkatan kesehatan dalam rutinitas sehari-hari. Penulis buku The Cheater's Diet, Marissa Lippert mendukung tren ini, karena ini akan menyebabkan penurunan berat badan lebih dari yang dibayangkan. Ini adalah fakta bahwa dengan beberapa dari kita bahkan dapat kehilangan hingga 60 pon dengan mengikuti rahasia langsing yang akan membantu dalam mengubah penampilan.
Tip pertama adalah menyadari bahwa seseorang perlu kehilangan berat. Ada orang yang akan mengatakan bahwa seseorang dapat menukar pesanan mereka dengan makanan yang lebih sehat. Untuk penurunan berat badan yang akurat Charlotte NC, seseorang bahkan dapat mengikuti teknik yang disebutkan di atas dengan menukar pasta mereka dengan salad ayam panggang dan kehilangan hingga 20 pon. Langkah selanjutnya adalah melewatkan sisi asin yang hanya bisa dilakukan ketika seseorang mengabaikan keinginannya. Berhentilah membeli makanan ringan yang tidak sehat dari toko kelontong dan berjalanlah setiap kali seseorang merasakan keinginannya. Pekerjaan ekstra akan membuat seseorang merasa tidak nyaman dan dengan demikian meninggalkan pesanan.
Kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan melewatkan sarapan. Bukan hanya tidak sehat, tetapi melewatkan sarapan membuat orang tersebut lebih banyak ngemil. Makan sekitar 300 kalori per hari sudah cukup. Ini harus menjadi diet seimbang protein dan biji-bijian. Perut tetap kenyang sehingga mengurangi asupan makanan yang tidak sehat. Saran lain yang disarankan orang ketika ingin masuk ke dalam skinny jeans adalah mulai berlari selama 20 menit per hari terutama saat jam makan siang. Rata-rata orang mencatat kehilangan 20 pound. Orang-orang ini lebih aktif, memiliki banyak energi dan terkadang jeans menjadi lebih besar. Hal lain yang ternyata bermanfaat adalah membuang kebiasaan buruk itu. Orang-orang yang berhenti merokok, bergabung dengan gym dan mulai melakukan olahraga teratur, mereka mulai merasa lebih sehat dan bahkan lebih ringan. Orang-orang tidak hanya kehilangan berat badan, tetapi juga tetap tertekan dan menikmati kehidupan yang lebih baik.
Langkah selanjutnya setelah menghilangkan kebiasaan buruk adalah membersihkan dapur. Makanan yang menggemukkan harus diganti dengan makanan rendah kalori seperti biji bunga matahari panggang atau sereal khusus. Pilihannya akan lebih baik dan individu akan menjadi lebih ramping tanpa keterlibatan operasi atau obat-obatan yang mengelak. Saat mencoba kebiasaan baru, orang tersebut juga harus memilih happy hour yang lebih sehat. Ini karena ditemukan bahwa orang akan makan malam setelah bekerja dan yang merupakan hidangan gorengan. Penting untuk mengubah sikap itu dan mulai berjalan, berlari di trek.
Kebanyakan dari kita bergabung dengan gym dan kemudian keluar karena tidak dapat bekerja dengan baik. Ini adalah ide yang baik untuk memuat iPod dengan musik yang akan macet dan membuat seseorang berharap untuk mengunjungi gym. Itu tidak hanya akan memberi energi, itu juga akan membantu menambah kecepatan. Orang tersebut mungkin ingin mendengarkan seluruh lagu dan karena itu latihannya akan lebih lama yang akan membakar lebih banyak kalori. Kembali ke kebiasaan makan, sekarang saatnya memuat sayuran. Semua orang suka makan pizza dan topping seperti bayam, paprika hijau dan arugula lebih sehat daripada pepperoni. Ini lebih mengenyangkan dan karenanya tidak ada tempat untuk kantong keripik dan makanan penutup super kaya lainnya. Hasilnya adalah ucapan selamat tinggal pada empat ukuran gaun.
Seseorang selalu dapat mengunjungi penurunan berat badan Charlotte NC dan mengumpulkan informasi berharga dari teknik penurunan berat badan.
#6258
