Saat Anda hamil 15 minggu, Anda memasuki tahap pertengahan kehamilan. Trimester kedua Anda baru saja dimulai dan Anda dapat sedikit rileks karena pembatasan makanan dan gerakan fisik Anda tidak sekeras trimester pertama. Namun tentu saja, Anda harus menghindari pola makan yang buruk karena hal tersebut dapat mempengaruhi bayi Anda yang tumbuh lebih cepat saat ini.
Bayi sudah tumbuh sempurna anggota tubuhnya meskipun kerangkanya masih kenyal dan belum mengeras. . Jadi tentu saja, akan tetap ada batasan tertentu pada gerakan Anda. Namun, Anda dapat pergi bekerja jika Anda memiliki pekerjaan sambil duduk. Gerakan sesedikit mungkin ditentukan dan gerakan yang kuat seperti melompat dan memanjat sama sekali tidak boleh.
Kelopak mata bayi masih menyatu tetapi dia bisa merasakan cahaya sekarang . Selera juga sudah mulai tumbuh. Pada usia kehamilan 15 minggu, panjang bayi sekitar 4 inci dari kepala sampai kaki meskipun masih meringkuk, dan beratnya sekitar 75 gram. Pada usia kehamilan 16 minggu, usus bayi mulai tumbuh. Dia bernapas dengan bantuan cairan ketuban yang mengelilinginya dan cairan ini memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan tubuh bayi, terutama paru-parunya. Menghirup cairan ketuban membantu mengembangkan alveoli di paru-paru mulai sekarang.
Oleh karena itu, ibu harus sangat berhati-hati dengan pola makannya. Banyak buah-buahan dan sayuran adalah suatu keharusan untuk nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Mereka menyediakan mikronutrien yang sangat penting untuk perkembangan bayi. Banyak protein dan karbohidrat juga diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Dengan demikian, memiliki protein yang mudah dicerna seperti protein ayam dan ikan perlu dikonsumsi setiap hari oleh ibu. Tentu saja, tidak dapat disangkal bahwa daging merah juga diperlukan, tetapi karena agak sulit untuk dicerna, sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari. Pada tahap ini, seiring dengan pertumbuhan ukuran bayi, ada kemungkinan tekanan pada usus, lambung, dan rektum. Jadi, ada kemungkinan sembelit. Untuk menghindari hal itu, penting untuk memiliki makanan yang mudah dicerna.
Dengan demikian dalam kondisi hamil 16 minggu, ibu masih membutuhkan banyak perawatan dan perhatian, meskipun intensitasnya mungkin lebih rendah daripada trimester pertama. Padahal, inilah saatnya untuk mempersiapkan diri menghadapi trimester ketiga yang akan menjadi tahapan yang sangat sulit bagi ibu. Agar tetap bahagia, ibu perlu menikmati makanan dan kebersamaan dengan pasangannya. Banyak membaca membantunya tetap bahagia dan juga santai. Ini penting untuk pertumbuhan bayi yang tepat dan mudah. Membaca juga membantu meningkatkan kesadaran tentang perawatan bayi selama dan bahkan setelah kehamilan. Perawatan pascapersalinan memiliki perinciannya dan ibu yang sadar dapat memastikan hal yang sama. Jadi, inilah saatnya untuk benar-benar mempersiapkan diri menghadapi tantangan berat tumbuh bersama bayi dalam waktu dekat dan jauh.
