Omega 3 dan manfaatnya untuk gaya hidup sehat

Saat ini, semakin banyak orang menderita obesitas dan penyakit terkait lainnya, tetapi hanya sedikit dari mereka yang menyadari bahwa mereka dapat membantu tubuh mereka mendapatkan kembali kekuatan dan kekuatan yang hilang dengan menggunakan suplemen asam lemak omega 3. Para peneliti telah menunjukkan dalam studi mereka bahwa asam memiliki efek menguntungkan pada jantung dan sistem kekebalan dengan memotong kadar trigliserida dalam darah kita. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa itu memiliki efek besar pada kesehatan umum Anda, meningkatkan kekebalan dan sistem saraf Anda, membantu mencegah penyakit seperti Alzheimer dan bahkan kanker.

Mengapa begitu baik untuk kesehatan Anda dan di mana Anda dapat menemukannya? Karena mengandung apa yang oleh dokter disebut "lemak baik" yang tidak disintesis secara alami oleh tubuh kita. Inilah sebabnya mengapa kita perlu mendapatkannya dari makanan kita atau dari suplemen. Asam lemak biasanya ditemukan pada ikan seperti salmon, herring, sarden dan tuna tetapi juga pada tumbuhan laut tertentu. Itu bahkan dapat ditemukan pada sapi jika mereka diberi makan rumput atau domba yang diberi makan biji-bijian. Inilah sebabnya mengapa dokter selalu menyarankan agar kita makan ikan setidaknya dua kali seminggu jika tidak lebih sering. Tapi, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak terlalu menyukai ikan atau tidak memiliki kesempatan untuk makan ikan terlalu sering, ini mungkin suplemen yang sangat baik untuk memulai diet Anda. Ini akan meningkatkan tingkat hormon dan energi dalam tubuh Anda dan itu akan membantu Anda dengan nyeri otot dan fungsi sendi Anda, terutama jika Anda menggabungkannya dengan olahraga teratur dan kunjungan ke gym. Omega 3 juga telah dikaitkan dengan penurunan kadar insulin, yang juga akan membantu Anda menurunkan berat badan dan menurunkan risiko diabetes, karena diketahui bahwa penyimpanan lemak dan kadar insulin yang tinggi saling berhubungan. Juga, para ilmuwan percaya bahwa asam lemak ini dapat meningkatkan efek antidepresan serta kesehatan wanita hamil. Hal ini penting untuk pertumbuhan normal anak Anda dan bahkan dapat mengurangi gejala ADHD pada anak-anak dan meningkatkan fungsi kognitif mereka.



Secara keseluruhan, jika Anda mencari suplemen yang dapat membantu Anda dan seluruh keluarga, omega 3 adalah satu-satunya. Apakah Anda ingin menggunakannya untuk menurunkan berat badan, mengurangi nyeri otot atau hanya menawarkan anak Anda kesempatan yang lebih baik untuk perkembangan yang sehat, asam lemak mudah ditemukan dalam suplemen atau dengan membiasakan makan ikan sesering mungkin. Manfaatnya sangat dihargai oleh semua dokter dan mereka menyarankan semua orang untuk mencoba menjadikannya bagian dari gaya hidup kita dan tidak menganggapnya sebagai hal lain yang direkomendasikan para ilmuwan. Jika Anda memutuskan untuk menyeimbangkan diet Anda dengan suplemen tersebut, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakannya dan Anda harus memastikan untuk membelinya dari sumber resmi. Anda bahkan dapat memesannya secara online selama Anda memperhatikan dan melakukan pembelian dari situs terpercaya yang menawarkan produk terbaik dengan harga bersaing.