Tulang tumit Anda menempel pada jaringan tebal yang disebut plantar fascia. Ini menahan ketegangan dan trauma yang disebabkan karena gerakan Anda. Jika plantar rusak Anda memerlukan Perawatan Tumit Lexington untuk menghindari keadaan yang diperparah oleh peradangan.
Pengobatan nyeri tumit
• Pemberian anti -obat radang
• Pemberian es batu
• Fisioterapi
• Melakukan latihan peregangan
• Penyuntikan kortison
• Pemberian obat orthotics
• Pemasangan bidai
• ESWT atau Extracorporeal Shockwave Therapy, pembedahan untuk kasus ekstrim. Operasi selama kurang dari satu jam, tekanan energi tinggi diterapkan pada area yang terkena rasa sakit.
Pergelangan kaki dan kaki Anda menopang seluruh berat tubuh Anda dan menanggung kekuatan fisik dan mekanik yang dikenakan selama gerakan Anda kegiatan. Jika mereka mengalami lebih banyak ketegangan yang tidak sesuai dengan kekuatan mereka, Anda akan mengalami rasa sakit yang tidak biasa pada tumit Anda. Sepatu yang Anda kenakan juga berkontribusi signifikan terhadap penyebab nyeri tumit. Anda dapat menggunakan sepatu khusus untuk mengatasi ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan tertentu pada kaki Anda.
Perhatian khusus untuk Penderita Diabetes:
Jika Anda penderita diabetes, Anda rentan terkena bisul atau luka yang tidak kunjung sembuh. Dalam kasus ekstrim, am[disensor] juga mungkin diperlukan. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati dalam menjaga kesehatan kaki dengan rutin memeriksakan tumit dan kaki Anda. Anda juga dapat memastikan kaki yang sehat jika Anda mengambil diet yang ditentukan untuk menjaga kadar gula Anda, normal. Anda dapat memilih jalan cepat yang mengurangi berat badan dan menyeimbangkan kadar gula Anda.
Agar kaki Anda tetap sehat, kenakan sepatu yang pas dengan sepatu Anda. Hindari menggunakan sepatu yang memiliki toe box yang ketat dan sepatu hak tinggi. Percaya pada 'kesehatan pertama dan gaya berikutnya'.
Penyebab Sakit Tumit:
Ketika kaki Anda mengalami stres yang berlebihan atau berulang, tulang, ligamen dan otot menjadi tegang yang mengakibatkan rasa sakit pada tumit Anda. Peradangan ligamen, plantar fasciitis adalah penyebab yang sangat umum untuk nyeri tumit. Ligamen ini berjalan di sepanjang bagian bawah kaki. Terlalu banyak stres merobek jaringan. Fasia menjadi meradang dan membengkak dengan memar. Selain itu, alasan lain yang dapat dikaitkan dengan nyeri tumit adalah lebih dari sekadar olahraga yang dapat ditoleransi, lari tanpa henti, dan peningkatan berat badan secara tiba-tiba.
Tanji tumit juga menyebabkan nyeri tumit. Saat tertekan, ligamen plantar fascia menarik diri dari tulang tumit, menghasilkan fragmen tulang dan mendesak Anda untuk menggunakan Pengobatan Nyeri Tumit Lexington.
