Meskipun merupakan penyakit umum, sakit kepala terkadang terlalu menyakitkan, terutama dengan serangan migrain. Umumnya, individu pergi untuk obat nyeri dan penekan sakit kepala lainnya untuk menyingkirkan sakit kepala. Metode pereda sakit kepala alami adalah yang terbaik tanpa efek samping dan bantuan jangka panjang.
Variasi Pemicunya
Berbeda dengan pereda nyeri punggung bawah, obat sakit kepala dapat memberikan efek instan. Stres dapat menyebabkan banyak kontraksi pada otot-otot di kepala, sehingga menyebabkan sakit kepala. Kondisi ini juga dapat terjadi karena efek samping dari obat-obatan tertentu, paparan sinar matahari yang berlebihan, konsumsi makanan tertentu, dll. Kebanyakan orang meminum secangkir kopi atau teh panas untuk meredakan sakit kepala. Namun, pada beberapa, minuman panas dapat memperburuk kondisi. Bagi sebagian orang lain, meminum minuman dingin dapat menyebabkan atau meningkatkan sakit kepala. Ada metode pengobatan umum tertentu yang dapat membantu meringankan rasa sakit.
Pengobatan Alami
Mengoleskan kompres es di tempat tertentu di kepala yang sakit dapat mengurangi rasa sakit. Tempatkan paket secara merata di semua sisi mulai dari pelipis ke dahi dan ke arah belakang kepala dan leher. Jika Anda tidak merasa nyaman, pijat lembut area yang sakit dengan gerakan memutar. Anda dapat menggunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk memberikan tekanan. Setelah beberapa detik menerapkan dan mempertahankan tekanan pada suatu titik, lepaskan jari Anda. Ulangi aplikasi sesuai kebutuhan. Pada hampir semua kasus serangan sakit kepala, orang mengalami nyeri pada mata, terutama saat menonton televisi atau bekerja di depan komputer selama beberapa waktu. Tutup mata dan rileks. Jika memungkinkan, istirahatlah di ruangan dengan penerangan rendah tanpa suara yang mengganggu Anda. Jika nyeri leher disebabkan oleh nyeri leher atau nyeri punggung, cobalah latihan fisioterapi. Ini juga merupakan salah satu Pereda Nyeri Arthritis Alami. Beberapa penderita sakit kepala merasa lega dengan mandi air panas atau tidur siang sebentar.
Kondisi Khusus
Sakit kepala migrain membutuhkan pengobatan yang berbeda, karena pengobatan sakit kepala umum mungkin tidak mengurangi sakit kepala vaskular. Dikatakan bahwa mengkonsumsi 75 miligram butterbur, ramuan anti-inflamasi setiap hari dapat mencegah terjadinya migrain. Namun, ini tidak efektif setelah serangan dimulai. Mereka yang menderita migrain juga membutuhkan magnesium setiap hari untuk menenangkan saraf mereka. Orang-orang seperti itu ditemukan kekurangan magnesium. Asam amino-chelated magnesium bekerja paling baik untuk penderita migrain. Makan banyak kacang-kacangan dan sayuran hijau tua dapat memberikan magnesium dalam jumlah banyak. Rata-rata, seseorang dengan migrain membutuhkan 400 hingga 600 miligram migrain per hari. Terkadang, sakit kepala bisa disebabkan oleh kondisi seperti lupus. Dalam kasus seperti itu, obat nyeri sendi atau obat lupus yang direkomendasikan oleh dokter dapat meredakan sakit kepala.
Sumber:http://goarticles.com/article/Identifying-the-Appropriate-Natural-Headache-Relief/7449998/
