Kita semua pasti pernah menghadapi rasa sakit. Ada beberapa dari kita, bagaimanapun, yang harus berurusan dengan rasa sakit kronis dan itu mengubah hidup. Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu untuk mengelola rasa sakit, jika tidak membantu Anda dalam mengatasinya sama sekali. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit itu, terlepas dari apakah itu berasal dari cakram yang menonjol atau jika itu berasal dari rheumatoid arthritis.
Mungkin salah satu hal terpenting yang harus Anda lakukan jika Anda memiliki semua jenis rasa sakit kronis adalah untuk menjaga pandangan positif pada kehidupan. Ini bisa sulit, terutama jika Anda adalah orang kedua yang menemukan bahwa sulit untuk menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Beberapa hal yang memungkinkan Anda mempertahankan pandangan positif termasuk memikirkan hal-hal yang positif dan berfokus pada humor apa pun yang diberikan kehidupan kepada Anda. Jika Anda melakukan ini, Anda akan merasa jauh lebih mudah untuk mengatasinya dan Anda bahkan mungkin mengurangi rasa sakit sebagai hasilnya.
Cara Anda merawat seluruh tubuh Anda juga dapat membuat perbedaan dalam rasa sakit yang Anda alami. Jika Anda mengalami sakit punggung, mungkin Anda bisa mengatasinya dengan berolahraga dengan benar. Ini adalah sesuatu yang harus didiskusikan dengan dokter Anda atau dengan chiropractor San Mateo Anda. Mereka akan dapat memberi Anda beberapa instruksi dan bimbingan sehingga Anda dapat memperkuat tubuh Anda tanpa melakukan kerusakan lebih lanjut dan menyebabkan rasa sakit tambahan. Latihan-latihan tersebut dapat dilakukan di rumah, seperti yang sering terjadi pada peregangan atau latihan fisik ringan, atau mungkin perlu dilakukan di hadapan ahli terapi fisik yang berkualifikasi.
Sudahkah Anda mempertimbangkan jenis-jenis latihan tersebut? makanan yang kamu makan? Jika Anda mempertahankan diet seimbang, itu akan membantu Anda dengan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda mungkin juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan. Ini mungkin termasuk produk susu, gluten (jika Anda memiliki penyakit celiac) dan semua jenis bahan kemasan atau kalengan, karena mengandung berbagai bahan kimia. Jika Anda mampu mengurangi peradangan dalam tubuh karena Anda makan makanan seimbang yang mengandung makanan yang tepat, Anda akan mengurangi rasa sakit sebagai hasilnya.
Akhirnya, mungkin ada saat-saat diperlukan bagi Anda untuk mencari bantuan profesional untuk mengatasi rasa sakit yang Anda alami. Mungkin obat resep akan diperlukan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak Anda. Menggunakan obat resep itu bersama dengan program terapi yang telah ditetapkan oleh dokter Anda sering kali dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit dan berapa lama Anda akan mengalami rasa sakit. Perawatan alami mungkin juga tersedia, seperti menggunakan chiropractor atau ahli akupunktur. Jika Anda memilih dengan bijak dan menindaklanjutinya, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang bisa dilakukan perawatan alami tersebut untuk kesehatan Anda.
