Pada tahun 2012, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menerbitkan Laporan Nutrisi ke-2, sebuah "penilaian biokimia komprehensif tentang status gizi dari po[sensor] AS". Studi tersebut menunjukkan bahwa sementara upaya untuk membentengi makanan dengan folat dan vitamin A dan E telah menghasilkan po[sensor] umum yang mendapatkan cukup nutrisi ini, kebanyakan anak-anak Amerika masih belum mendapatkan cukup nutrisi lain, termasuk vitamin B, vitamin D, dan zat besi. Multivitamin kunyah untuk anak-anak adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa anak Anda mendapatkan asupan harian yang direkomendasikan dari semua nutrisi yang dia butuhkan untuk menikmati kesehatan yang baik dan menghindari penyakit.
Risiko Kesehatan Kekurangan B-6 Pada Anak Masa kanak-kanak
Vitamin B-6, juga dikenal sebagai piridoksin, dibutuhkan untuk berfungsinya sistem saraf, metabolisme protein dan produksi sel darah merah. Laporan nutrisi CDC baru-baru ini menunjukkan bahwa banyak orang Amerika yang berusia lebih dari satu tahun kekurangan B-6, dengan 10,5% dari seluruh po[sensor] terpengaruh. Beberapa gejala kekurangan vitamin B-6 antara lain peradangan kulit, kejang-kejang, gangguan mood, dan gangguan fungsi kognitif. Karena vitamin B-6 memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah, kekurangan B-6 juga dapat menyebabkan anemia. Dosis anjuran multivitamin kunyah untuk anak-anak adalah 1 mg per hari.
Kekurangan Vitamin Sinar Matahari Masih Terlalu Umum
Dengan sebanyak 70% dari po[ disensor] tion mungkin kekurangan vitamin D, kebanyakan dokter anak merekomendasikan suplementasi untuk anak-anak dan orang dewasa. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan juga penting untuk pengaturan fungsi tubuh normal dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Karena sulit untuk mendapatkan cukup nutrisi ini dari sumber makanan dan paparan sinar matahari yang cukup sepanjang tahun dapat menjadi tantangan, multivitamin dapat memastikan bahwa anak Anda mendapatkan asupan harian yang direkomendasikan. Dokter anak merekomendasikan agar anak-anak mendapatkan 400 IU setiap hari; untuk anak-anak dengan kulit lebih gelap atau yang tinggal di iklim yang kurang cerah, dosis yang lebih tinggi mungkin diperlukan. Asupan yang cukup dari nutrisi penting ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang termasuk rakhitis.
Defisiensi Besi Mempengaruhi Hampir 7% Anak
Meskipun ada upaya untuk membentengi sereal dan roti dengan zat besi, 6,7 % anak-anak Amerika antara usia 1 dan 5 masih kekurangan zat besi, dengan 9,5% wanita di atas usia 12 tahun kekurangan zat besi yang cukup. Ketika mereka tidak mendapatkan cukup mineral ini, anak-anak mungkin kesulitan di sekolah karena konsentrasi dan fungsi memori terpengaruh dan tingkat energi rendah. Untuk anak perempuan, mendapatkan zat besi yang cukup penting untuk menghindari anemia, terutama pada masa remaja. Multivitamin kunyah untuk anak-anak harus memiliki antara 7 dan 10 mg untuk anak usia 1 hingga 10. Jumlah ini harus ditingkatkan menjadi 8 hingga 11 mg untuk anak laki-laki antara 10 dan 18, dan 8 hingga 15 mg untuk anak perempuan berusia 10 hingga 18 tahun.
Berkonsultasilah dengan Dokter Anak Untuk Memastikan Anak Anda Mendapatkan Nutrisi yang Cukup
Meskipun tren kesehatan dan nutrisi dapat menjadi indikator yang berguna jika diperlakukan sebagai pedoman umum, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak Anda. untuk memastikan bahwa kebutuhan nutrisi tertentu terpenuhi. Usia, jenis kelamin, dan ras dapat membuat perbedaan dalam dosis nutrisi yang direkomendasikan, dengan beberapa etnis cenderung kekurangan beberapa nutrisi; misalnya, laporan nutrisi CDC 2012 menunjukkan kekurangan vitamin D yang jauh lebih tinggi di antara orang kulit hitam non-Hispanik). Jika Anda ingin melihat lebih dekat laporan nutrisi CDC 2012,
